Net, حكم عبارة: اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين, Facebook Twitter Pinterest whatsapp. بوستات اللهم بلغنا رمضان 2022. عن إقرأ الخصوصية وظائف السعودية اتصل بنا اتفاقية الاستخدام.
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين
Apr 02 دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب هو من الأدعية المستحبة للمسلم عند استقباله شهر رمضان المبارك أي في الفترة التي تسبق دخول أول يوم من أيام الشهر الفضيل وهو. اتصل بنا اتفاقية الاستخدام. الصفحة الرنيسية وظائف السعودية أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة. فيما يأتي نضع دعاء اللهم بلغنا رمضان للأصدقاء بمناسبة اقتراب موعد شهر الرحمة والمغفرة، شهر رمضان المبارك:. Nahid Salah on LinkedIn: اللهم بلغنا رمضان وانت راضٍ عنا❤️ | 30 comments. اللهم بلغنا رمضان بلاغ قبول وتوفيق ونحن وجميع أهلنا وأحبتنا في أحسن حال اللهم بلغنا رمضان وانت راض عنا دائما وابدا. أدعية مستجابة قبل قدوم شهر رمضان.. تشرح صدرك وتفرج همك. Facebook Twitter Pinterest whatsapp. اللهم ارفع عنا البلاء وبلغنا شهر رمضان واجعل حلوله علينا حلول أمن وإيمان وسلام اللهم ارزقنا العافية ولا تحرمنا عفوك ومغفرتك. وهذه واحدة من الصور المهمة جدا التي يمكن استخدامها كخلفية على مواقع التواصل الاجتماعي تحتوي على دعاء رائع وفيه يتم الإكثار من الدعاء في شهر رمضان الكريم يعتبر واحدا من أفضل الوسائل. اللهم إنا نسالك أن تبلغنا شهر رمضان غير فاقدين ولا مفقودين. اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان وارزقنا فيهم الصيام والقيام الخالص لوجه الله الكريم. الرنيسية ديني شهر رمضان دعاء اللهم بلغنا رمضان.
عن إقرأ الخصوصية وظائف السعودية. أللــهــم بلغنا رمضان وأنــت راض عنــا غــير غضبان وأرزقنا فيه العفوو الغفران. شهر الخير معاكم غير فاللهم احسن خواتمنا. عند قدوم شهر رمضان نستعد لاستقباله لذلك نبحث عن أدعية لاستقبال هذا الشهر الفضيل عند الله ومن بين هذه الأدعية دعاء
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين. دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب. دعاء اللهم بلغنا رمضان وارفع عنا البلاء. في هذا المقال سنذكر دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب وكيفية استقبال شهر رمضان المبارك، إن شهر رمضان شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن والمسابقة إلى الخيرات، كما وضحنا صحة دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا. تمت الكتابة بواسطة: محمد شودب بتاريخ: 2 أبريل, جدول المحتويات 1 استقبال شهر رمضان المبارك 2 دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب 3 صحة دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا 4 اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين 5 دعاء اللهم بلغنا رمضان 6 دعاء اللهم بلغنا رمضان وارفع عنا البلاء 7 دعاء اللهم بلغنا رمضان للأصدقاء 8 صور دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا 9 المراجع. دعاء قبل دخول شهر رمضان اللهم بلغنا رمضان وأهله علينا بالأمن والإيمان.. و34 حالة استعاذ منها النبي. رسائل رمضان دعاء رمضان دعاء صلاة الفجر صور فوانيس رمضان صور رمضان دعاء اللهم بلغنا رمضان دعاء شهر رمضان دعاء العشرة الاواخر من رمضان دعاء العشرة الاواخر من رمضان دعاء العشرة الاوائل من رمضان تردد مسلسلات رمضان دعاء وداع رمضان دعاء صلاة المغرب في رمضان عبارات تهنئة رمضان دعاء رؤية هلال رمضان دعاء ليلة القدر صور ليلة القدر اللهم بلغنا ليلة القدر دعاء الرسول ليلة القدر ادعية رمضان يوم بيوم. دعاء اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين. اللهم بلغنا رمضان بخط الرقعه5. إن دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مشروع وجائز، فيشرع للمسلم أن يدعي بما يشاء مالم يكن في ذلك معصية أو قطيعة رحم، ومادام الدعاء صحيح المعنى والفحوى، وفيما يلي بعض صيغ أدعية اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا:.
علي الله محمد رمضان
إن شهر رمضان، شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تفتح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات، وتقال فيه العثرات، شهر تجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، وتغفر فيه السيئات فعلى المسلم أن يستعد لاستقبال هذا الشهر الكريم، وفيما يلي بعض الأمور للاستعداد لاستقبال هذا الشهر المبارك:. اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين اللهم سلمه لنا وتسلمه منا صائمين قائمين يارب العالمين. بعد ما وضعنا من دعاء اللهم بلغنا رمضان ، فيما يأتي دعاء اللهم بلغنا رمضان وارفع عنا البلاء بمناسبة اقتراب موعد شهر رمضان المبارك:. Com، ونحن على أتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت. الله يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعال لما تريد أسألك بنور وجهك الذي ملئ الكون و عزك الذي لا يرام وملكك الذي لا يضام وقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك ورحمتك التي وسعت كل شي يامغيث اغث السويس وأهلها بلغنا رمضان واجعل لنا من نصيب الأجر فيه الكثير.
تمت الكتابة بواسطة: محمد شودب. احلى تشكيلة صور اللهم بلغنا رمضان. رب اعف عن زلاتنا وعن ظلمنا لأنفسنا واغفر خطايانا وبدل ضيقتنا فرجا وسعادة وارحم والدينا وأهالينا وبلغنا رمضان وأنت راض عنا. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. أما عن هذه الصور الرائعة في الصور التي يشاركها عدد كبير جدا من البنات على مواقع التواصل الاجتماعي معبرين عن مدى الاشتياق لهذا الشهر العظيم وراغبين في استقبال هذا الشهر بكل المحبة والجمال فهي تحتوي على دعاء رائع جدا يتم تكراره في هذا الشهر. اللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه | دعاء مكتوب كامل. الخلفيات التي تحتوي على الأدعية واحدة من الخلفيات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص المهتمين بمشاركة الفرحة والبهجة في رمضان تحتوي هذه الخلفية على فانوس مميز جدا هناك الكثير من الأدعية التي يمكن أن يتم مشاركتها مع الأصدقاء والتقرب بها إلا الله عز وجل الأدعية هي وسيلة رائعة للحديث مع الله والشكوى إليه. اللهم بلغنا رمضان وانت راضي عنا غير غضبان من خلال موقع رؤية roy2a.
محمد رمضان على الله
جميع المسلمين في شهر رمضان الكريم يبحثون عن أفضل الوسائل لكي يتم التهنئة للامة الإسلامية بشهر رمضان العظيم من أفضل هذه الصور التي يمكن أن يتم مشاركتها هو أن يتم استخدام صورة أو خلفية تحتوي على معالم شهر رمضان الكريم فانوس وزينة أو آية قرآنية او دعاء ولذلك هناك الكثير من عمليات البحث عن أفضل الصور التي تحتوي على الأدعية في هذا الشهر العظيم. اللهم أسألك نعيما لا ينفد وأسألك قرة عين لا تنقطع وأسألك الرضى بعد القضاء وأسألك برد العيش بعد الموت. تويتر فيسبوك جوجل إرسال. اللهم بلغنا رمضان وسماع التراويح ودعوات المصلين ودموع الخاشعين وختم القرآن الكريم. دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب وكيفية استقبال شهر رمضان المبارك، إن شهر رمضان من أعظم الشهور عند المسلمين لما له من خصائص وميزات عن باقي الأشهر، فهو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن والمسابقة إلى الخيرات، وفي هذا المقال سنذكر دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا مكتوب وسنوضح صحة دعاء اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا، ويساعدنا موقع المرجع في معرفة دعاء اللهم بلغنا رمضان مكتوب كامل والمعلومات والأحكام والأدعية الشرعية الهامة والنافعة للفرد المسلم. ادعية قبل دخول شهر رمضان دعاء قبل دخول شهر رمضان أدعية قبل قدوم شهر رمضان أدعية مستجابة قبل قدوم شهر رمضان دعاء النبي قبل دخول رمضان. تردد قنوات مسلسلات رمضان رسائل رمضان. دعاء اللهم بلغنا رمضان وانت راضي عنا غير غضبان مكتوب ، هناك مجموعة كبيرة جدا من البوستات و الصور التي تكون تحتوي على الأدعية والمناظر الطبيعية التي تعبر عن شهر رمضان الكريم والتي يمكن أن يتم مشاركتها على موقع التواصل الاجتماعي ويتم إرسالها إلى الأصدقاء وتكون مميزة في هذا الشهر العظيم.
اللهم بلغني وبلغ عائلتي ومن أحب والمسلمين سماع التراويح ودعوات المصلين وختم القرآن اللهم بلغنا شهر رمضان ونحن في أحسن حال. دعاء لامي المتوفية في السنة الجديدة مكتوب وبالصور. المراجع الراوي: عمر بن الخطاب المحدث: البخاري المصدر: صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 1 خلاصة حكم المحدث: [صحيح] الراوي: جابر بن عبدالله المحدث: الألباني المصدر: صحيح الأدب المفرد الصفحة أو الرقم: خلاصة حكم المحدث: صحيح لغيره islamweb. صور بوستات شهر رمضان الكريم هي واحدة من الصور التي تنتشر جدا في هذا الشهر العظيم يتم نشرها على موقع التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء في هذه الصورة الرائعة تحمل معالم شهر رمضان الكريم فهو الفانوس الرمضاني والسبحة بالإضافة إلى الدعاء الذي يتواجد على الصورة والذي يكون شعار لهذا الشهر العظيم. يرغب كثير من المسلمين في الحصول على صور تحوي أدعية لاستقبال شهر رمضان المبارك، لإرسالها إلى الأحبة والأصدقاء وتهنئتهم بهذا الشهر الفضيل، وفيما يلي سنعرض صور جميلة تحوي عبارات اللهم بلغنا شهر رمضان:. دعاء اللهم بلغنا رمضان. احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. كل عام وفلسطيننا واقصانا بالف خير كل عام وانتم واهليكم واحبابكم بالف خير كل عام وانتم الى الله اقرب تقبل الله طاعاتكم وجعلنا واياكم من عتقاء شهر رمضان وعواده اعواما عديدة وازمنة مديدة. مقالات منوعة موقع إقرأ مطويات عن حسن الخلق أطعمة لأسنان جميلة وصحية: جميع الأطعمة لأسنان جميلة وصحية روايات رومانسية جريئة كاملة امثله على قاعدة need to be done عبارات حب ذكرى زواج كيفية استرجاع الصور المحذوفة من الهاتف samsung زخرفة اسم ذكرى بوستات صباح الخير بالانجليزي.
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين
اللهم بلغنا شهر رمضان المبارك وأنت راض عنا يا رب العالمين. اللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه اللهم آتنافي الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقناعذاب النار. اللهم بلغنا رمضـــــــــــــــان وانت راض عنا غير غضبان. اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه وارزقنا صيامه وقيامه. اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان وأعنا فيه على الصيام والقيام وصالح الأعمال وتقبل طاعاتنا وتجاوز عن سيئاتنا يا رب. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. دعاء اللهم بلغنا رمضان - موسوعة إقرأ | دعاء اللهم بلغنا رمضان ، و اللهم بلغنا رمضان. اللهم بلغنا رمضان وأهله علينا بالأمن والإيمان، عند اقتراب شهر رمضان المبارك، يتوجه المسلمون إلي ربهم سبحانه وتعالي بالدعاء، حيث يطلبون من الله سبحانه وتعالي، أن يهل شهر رمضان عليهم في أمن وآمن. Facebook Twitter whatsapp Pinterest. اللهم بلغنا رمضان اللهم بلغنا رمضان بخط الرقعه1. الشيبسي القاتل.. الشقة بالفرش..
اللهم بلغنا رمضان بخط الرقعه، تسلسلا مع ما قدمناه في هذا المقال سنقدم لكم بوستات اللهم بلغنا رمضان بخط الرقعه. اللهم اغفر لي والدي وللمسلمين اجمعين اللهم بلغني رمضان واعني على صيامه واحفظ لي والدي واحبتي اللهم اني اسألك حسن الخاتمة. تفسير رؤية ياميش رمضان في المنام. أما في هذه الصورة والتي هي واحدة من الصور المميزة التي تحتوي على المسجد الذي يتوافد عليه عدد كبير جدا من المصلين في شهر رمضان الكريم لأداء الصلوات وصلاة التراويح بالتحديد ويحتوي أيضا هذا الشكل الرائع على دعاء مميز جدا يمكن أن يتم تكرارها في هذا الشهر على التوبة والمغفرة. هناك عدد كبير جدا من الأدعية التي يمكن أن يتم استغلالها في شهر رمضان الكريم ومشاركتها مع الاحباب ،الدعاء هو وسيلة رائعة ولها ثواب عظيم سواء لمن يشاركها ومن يقرائها. تردد القنوات الاسلام التعليم الصور خدمات حكومية الأسرة والمجتمع التأشيرات دليل المطاعم أخبار السعودية معالم سياحية. دعاء في ذكرى وفاة الشيخ جابر الاحمد الصباح طيب اللة ثراه.
اكتشفي الطريقة بنفسك وظائف شاغرة في السعودية.
نقع البرغل بالماء المغلي. البرغل الأحمر الصلب. محتوى البرغل من العناصر الغذائية. بالإضافة إلي ذلك ، فإن حمض الفوليك يعزز من نمو الخلايا و ينظم عملية التمثيل الغذائي. تم نشر دراسة بالمجلة الدولية لعلم الأوبئة عام 2009 أثبتت أن تناول النساء للأطعمة الغنية بالألياف مثل البرغل قبل انقطاع الدورة الشهرة تقلل من فرصتهم بالإصابة بسرطان الثدي. الجمع بين نصف كوب البرغل مع كوب واحد من أي سائل و يترك علي نار خفيفة لمدة 15 دقيقة و تركه لمدة 10 دقائق. كوب البرغل الواحد يقدر بحوالي 182 جرام. أما السعرات الحرارية في كوب البرغل العادي غير المبطوخ فتقدر بحوالي 342 سعرة حرارية. ملعقة ونصف من صلصة الصويا. يعتبر البرغل من الأغذية الصحية المفيدة لصحة الإنسان لما يحتويه من نسب متنوعة من المعادن والفيتامينات بجانب النسبة العالية من الألياف، فقد توفر حصة واحدة من البرغل حوالي 30% أو أكثر من الاستهلاك اليومي، أما عن نسبة البروتينات المتواجدة بها فتتمثل في الآتي: - أما كوب البرغل الواحد فيحتوي على حوالي 6 جرام من البروتينات. يمكن استخدام البرغل كبديل للأرز في أي وصفة طعام.
بحث عن السعرات الحرارية
فوائد تناول الزبادي قبل النوم. من هذا المنطلق ووفقًا لما ورد سابقًا فإن السعرات الحرارية المتواجدة في البرغل تختلف باختلاف النوع وطبيعة البرغل وليتضح الأمر بشكل أفضل يمكننا عرض السعرات الحرارية في الجدول التالي: |. طريقة عمل البسبوسة بالزبادي بالمقادير. في بعض الأحيان قد تصل السعرات الحرارية المتواجدة في كوب برغل إلى 478 سعرة حرارية.
يمكن استخدام البرغل مع الشوفان، أو في الحساء واليخنات. الفوائد الصحية للبرغل. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. قيمة البرغل الغذائية: البرغل هو مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين. أما عن مقدار السعرات الحرارية في 100 جرام من البرغل المطبوخ فتقد ب83 سعرة حرارية. ملاحظات للحصول على وصفة صحيّة. ملعقة من عصير الليمون. يحتوي الكوب الواحد من البرغل المطبوخ على 151 سعرة حرارية، بينما يحتوي الكوب الواحد من البرغل الجاف غير المطبوخ على 479 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البرغل تختلف حسب نوع البرغل، وطرق تحضيره، والكمية المتناولة منه. و يؤدي نقص الحديد إلي الشعور بالتعب المفرط و الدوار و برد اليدين و القدمين و الإصابة بالإلتهابات المتكررة. كما أن كوب من البرغل غني بحوالي 55% من المنغنيز و 15% من المغنسيوم، و10% من الحديد. يتم تقديم الطبق ساخناً مع اللبن. نسبة الكربوهيدرات في البرغل. كيفية استعمال البرغل لفقدان الوزن. السعرات الحرارية في بعض أطباق البرغل.
تناول البرغل لفترات زمنية طويلة قد يسبب انخفاض ضغط الدم الانخفاضي بجانب تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. 11 مجم من قيمة المنغنيز اللازمة لجسم الإنسان. 5 غرام من العصفر، أي ما يعادل ربع ملعقة صغيرة. يعتبر قمح البرغل واحد من المصادر الأساسية للمغنسيوم والمنغنيز بجاب الألياف والحديد والكربوهيدرات والتي تتمثل نسبتها في 34 جرام في كوب من البرغل المقدر حجمه ب128 جرام، وهذا بجانب العديد من المواد الغذائية الأخرى والتي تتمثل فيما يلي: - السعرات الحرارية تصل إلى 151 سعرة حرارية.
حساب السعرات الحرارية للاكل
ويقلل من إفراز الصفراء. كما أن للبرغل دور فعال في تغذية الجسد بمعدن المنغنيز النادر وهو مساهم أساسي في وظائف الدماغ والأعصاب، ويتواجد في الأعضاء الداخلية والعظام. هناك العديد من الفوائد التي يقدمها البرغل للجسم والتي يمكن أن نقوم بتلخيصها عبر الفقرات التالية بالشكل التالي: - يساهم في تعزيز صحة القلب ويحد من الاضطرابات للأمراض التابعة للقلب لما يحتويه من الألياف الغذائية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. "Apple and Couscous-Bulgur Salad", midwestliving, Retrieved 18/8/2021. ما هي أهم الفوائد الصحية التي يقدمها البرغل للجسم؟ هنّاك بوتقة من الفوائد الصحية التي يسعى البرغل إلى تقديمها للجسم، والتي يمكننا بلورتها بالتفصيل من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية أدناه: - يعزز صحة القلب: يُمثل البرغل أحد أصناف الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، [١] بحيث أشارت جمعية القلب الأمريكية إلى "أنَّ الألياف الغذائية تُشكل أحد العناصر الغذائية التي تمتلك دورًا فعالًا في خفض خطر الإصابة بكل من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وذلك من خلال خفضها لمستويات الكوليسترول في الدم". إضافة الثوم المهروس للبصل وتقليبها معاً.
أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. يحمي البرغل الجسم من ميزات متلازمة التمثيل الغذائي مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية. التقليل من استعمال الملح واستخدام ماء سلق الخضار بدلاً من مكعبات مرق الخضار أو الدجاج. من الممكن استعمال حبوب البرغل الساخنة مع الإفطار، وإضافة بعض الفواكه والمكسرات. 24 غرام من زيت الزيتون، أي حوالي 2 ملعقة كبيرة. كما يوفر كوب واحد من البرغل يوميًا حوالي 2. من الممكن إضافة البرغل مع شرائح اللحم الخالية من الدسم، وبجانبهم الخضروات الورقية، وبهذا تكون وجبة متكاملة ومشبعة.
يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، وبدوره يساعد في حماية صحة القلب والوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف. 93 ميليغرام من الزنك. بجانب حوالي 410 ميليغرام من البوتاسيوم، و27 ميكروغرام من الفولات. يبلغ وزن البصلة متوسطة الحجم قبل التقطيع 230 غرام. و يدخل البرغل في معظم الوصفات بدلاً من الأرز. "Bulgur, dry", usda, Retrieved 12/2/2021. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. البرغل عبارة عن حية مصنوعة من القمح مليئة بالفيتامينات والألياف بجانب المعادن، وتتعدد فوائد هذا البرغل وتتنوع، فيعتبر من الأطعمة التي تمنع الإصابة بالأمراض المزمنة ويحد من اضطرابات الهضم ويحافظ على صحة الأمعاء بجانب أنه يساهم في فقدان الوزن، وهو الأمر الذي يجعل الجميع يتساءلون كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ ، ومن خلال موقع مخزن سنجيب عن هذا السؤال بجانب إيضاح العديد من الأمور الأخير. في وعاء آخر، يتم وضع كمية من زيت الزيتون، وبعد أن يسخن توضع البصلة بعد فرمها لقطع صغيرة، وتقليبها. يوفّر البرغل المغذيات المختلفة وهو مصدر جيد بشكل خاص للمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والألياف كما يُقدم من خلال احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم. إعداد البرغل بالخضار.
السعرات الحرارية في اللبن
و هذا يجعله الغذاء المثالي لإستبداله مع الأرز الأبيض. يقلل تناول البرغل من مقاومة الجسد للأنسولين وعملية التمثيل الغذائي مما يساعد على الحد من الإصابة بأمراض السمنة وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وضغط الدم. يساهم البرغل في الحماية من حالات ارتفاع الدم الخطيرة، ويحد من الإصابة بالمضاعفات الناتجة عنها التي من ضمنها السكتة الدماغية والتجلطات المسببة للنوبات القلبية. ما مقدار الكربوهيدرات التي يقدمها البرغل للجسم؟ يمتلك للبرغل محتوى غني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، والتي يمكننا توضيح أبرزها من خلال الجدول الآتي الذي يوضّح القيم الغذائية لكل 100 غرام من البرغل الجاف: [٣]. القيمة الغذائية للبرغل.
و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. "Food Calculator", webmd, Retrieved 14/2/2021. تكفي هذه الوصفة لـ 3 أشخاص، وتبلغ القيمة الغذائية للوجبة الواحدة حوالي 211. البرغل المطبوخ/ المسلوق. و يضفي نكهة رائعة عند إضافته. كما تساهم الألياف المتواجدة به من الحد من اضطرابات القولون.
كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج. طريقة طهي البرغل تُشبه طريقة طهي الأرز، حيث يتم باستخدام الماء المغلي، بحيث يحتاج كل كوب من البرغل إلى كوبين من الماء. كما أن تناول البرغل يمنع الإصابة بالفشل الكلوي واضطرابات القلب وأمراض الأوعية الدموية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. يساعد على خسارة الوزن؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع. بالإضافة إلي أن الحديد يلعب دور هام في الجسم. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب من البرغل المطبوخ: [١].