يدي كوب قهوه عربيه وسالتني وشفيك وش تشربين وقلتلها, وقالتلي لا تشربين قهوه رقت الدوره لان القهوه فيها. كما ينصح أيضاً أثناء فترة الدورة الشهرية بممارسة أي نوع من الرياضات الخفيفة مثل رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً للتغلب على ألم الدورة الشهرية وعمل كمادات الماء الدافئ على منطقة أسفل البطن وقت الشعور بالألم. يلاكورة منذ 14 ساعة 2. اعاني من ادمان العادة السرية ومن فترة لقيت دم بسيط قووي وكل شهر او شهرين بشوف دم بسيط في غير موعد الدورة الشهرية. المربع نت منذ 8 ساعات. تمنع تراكم الدهون بالجسم. قناة روسيا اليوم: دعوة عاجلة لزيلينسكي لشن الهجوم المضاد أو الاستقالة.. عاجل دعوة عاجلة لزيلينسكي لشن الهجوم المضاد أو الاستقالة.. عاجل. القهوة تساعد على انخفاض احتمالية التعرض للاكتئاب والتوتر لدى النساء، خاصة أثناء فترة الدورة الشهرية. المره مع القهوة وقت الدورة. اما المشروبات المفيدة التي يمكنك تناولها بدون خوف أثناء فترة الطمث فهي:-. تقرع الجرس عند شعورها بالرغبة في الدردشة.. ببغاوات تجري مكالمات فيديو مع غيرها من الببغاوات تقرع الجرس عند شعورها بالرغبة في الدردشة.. ببغاوات تجري مكالمات فيديو مع غيرها من الببغاوات. انا في غرباء ولي صديقه يابانيه وبينا زيارات كثيره ومره جت عندي وكانت نازله علي الدوره وكنت مره تعبانه وكان في.
القهوة وقت الدورة الثانية بالاحساء
رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم. تعديل مواعيد اختبارات نهاية العام للمرحلة المتوسطة والصفين العاشر والحادي عشر تعديل مواعيد اختبارات نهاية العام للمرحلة المتوسطة والصفين العاشر والحادي عشر. بالصور.. سنغافورة الوجهة الأمثل لإرضاء مختلف الأذواق #سياحة بالصور.. سنغافورة الوجهة الأمثل لإرضاء مختلف الأذواق #سياحة. قناة روسيا اليوم: مرشح رئاسي أمريكي: الولايات المتحدة لن تستطيع تعويض الأسلحة التي دمرت في أوكرانيا - عاجل مرشح رئاسي أمريكي: الولايات المتحدة لن تستطيع تعويض الأسلحة التي دمرت في أوكرانيا - عاجل. الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا والذي سلطنا الضوء فيه للحديث عن أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية وأهم المشروبات الممنوعة والمسموح بها أثناء فترة الدورة الشهرية. تعرفون وش ضرض شرب القهوه وقت الدوره انا راح اقولكم ؟.
القهوة وقت الدورة التدريبية ١
قمنا معكم من خلال هذا المقال بتوضيح فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية وفي الأيام العادية وكذلك أهم أضرارها وعدد الأكواب المسموح بها يوميا. ماذا يُقال عند الإغتسال من الدورة الشهرية وكيفية الإغتسال بالتفصيل. سي ان ان بالعربية منذ 11 ساعة 3. موقع سعودي منذ 3 ساعات 6. تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يساعد النساء على التخلص من ملامح الإرهاق التي تظهر على الوجه. سيارة تيجو 8 برو 2023: مزايا أكبر سيارات شيري العائلية سيارة تيجو 8 برو 2023: مزايا أكبر سيارات شيري العائلية. يقلل القهوة من ألم الصداع النصفي الذي قد يصيب المرأة. آيتان من القرآن تأثيرهما عجيب.. رددهما في لجنة الامتحان آيتان من القرآن تأثيرهما عجيب.. رددهما في لجنة الامتحان. التقليل من حدة الصداع النصفي الذى يصيب المرأة. والله يحفظ ولدي من جلسته في ها الغرباء لحاله. بعد أقل من عامٍ على رحيل أخيه... المدينة تودع إمام المسجد النبوي محمد خليل قارئ. خبر صحفي: طلبات تطلق ميزة 'talabat AI' المدعومة من ChatGPT في الإمارات خبر صحفي: طلبات تطلق ميزة 'talabat AI' المدعومة من ChatGPT في الإمارات.
القهوة وقت الدورة 55 للجنة العربية
تقوي اللثة وتحمي من الإصابة بتسوس الأسنان. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. الزنجبيل مع قشر القهوة. القهوة تختلف حولها الآراء هل هى صحية أم مضرة بالصحة؟.. والآن نتعرف على فوائد القهوة وأضرارها. كيف حالكم بنات حواء. يمكنك بالفعل استخدام القهوة كبديل عن الأدوية الهرمونية التي تؤخر الدورة الشهرية ولكن ليس معنى ذلك أنها غير مضرة، فهي أيضاً لها آثارها الجانبية على الجسم فلا تعتمد تناول القهوة باستمرار لتأخير الدورة الشهرية أو احتباسها في الجسم، وإنما يمكنك عمل ذلك مرة واحدة فقط إذا كنت مضطرة لذلك مع تناول المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية من اليانسون والفرقة وغيره حتى تساعد على تنظيف الرحم وإعادة النظام الهرمونية إلى مستوياته الصحيحة. اقتصاد_CNBCعربية تعرض رئيس بلدية إسطنبول للرشق بالحجارة من قِبل محتجين غاضبين خلال جولة انتخابية قبل الانتخابات العامة المقررة نهاية الأسبوع المقبل.. #اقتصاد_CNBCعربية. "تجسس النصر على تدريبات الخليج".. سعودي سبورت يكشف القصة كاملة "تجسس النصر على تدريبات الخليج".. سعودي سبورت يكشف القصة كاملة. موقع صدى البلد منذ 9 ساعات 10. 8 مليار دولار بالربع الأول 2023 cnbcعربية. صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 4 ساعات. فوائد القهوة في خسارة الوزن والتخسيس: - تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام.
القهوة وقت الدورة المكثفة
صحيفة الاقتصادية منذ 3 ساعات 3. تعد حبوب الرشاد من البذور الغنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تشبه هرمون الاستروجين وبالتالي فهي تساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية و بخلطها مع الحليب والقرفة ستحصلين على مشروب مثالي اثناء الدورة الشهرية. B Philby, هاري سانت جون فيلبي - عبدالله فيلبي. ام اي تي تكنولوجي ريفو منذ 3 ساعات. حساب الدورة الشهرية وأيام التبويض للحمل بدقة. مشروب المرة مع القهوة في فترة الدورة يحدث بعض الأضرار وتتمثل في زيادة الآلام الناتجة عن الطمث الشهري، فالقهوة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والذي يعمل على وقف النزيف الشهري مما يتسبب في احتباس الطمث والذي بدوره يتسبب في حدوث ألم شديد في أسفل البطن ويُزيد من حدة أعراض الدورة الشهرية. وصفة طبيعية لعلاج قشرة الشعر من «هي وبس» وصفة طبيعية لعلاج قشرة الشعر من «هي وبس».
القهوة وقت الدورة المستندية
هناك مجموعة من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ينصح بعدم تناول المرأة منها فترة الدورة الشهرية لأنها تساعد في زيادة الألم عند المرأة منها: - مشروبات الشوكولاتة الساخن والبارد. لكزس LM ميني فان الفاخرة تظهر أثناء اختبارها في اليابان تمهيداً لطرحها في الأسواق العالمية لكزس LM ميني فان الفاخرة تظهر أثناء اختبارها في اليابان تمهيداً لطرحها في الأسواق العالمية. بعد التعرف على مشروبات تقلل الام الدورة الشهرية، إليك أهم النصائح الوقائية في حال كنت تعانين من الام الدورة الشهرية: استخدمي الحرارة. حولت تأخرها إلى فوز لتتوج بطلة لأفريقيا'.. ريمونتادا تاريخية لهنا جودة أمام مواطنتها دينا مشرف' حولت تأخرها إلى فوز لتتوج بطلة لأفريقيا'.. ريمونتادا تاريخية لهنا جودة أمام مواطنتها دينا مشرف'. هل الاعتدال في الاكل والشرب يقلل من الشهوة الجنسية. دراسة: نصف ساعة من المكالمات الهاتفية في الأسبوع قد تقود إلى خطر على صحة القلب دراسة: نصف ساعة من المكالمات الهاتفية في الأسبوع قد تقود إلى خطر على صحة القلب. كراني: نهاية اليوم يبدأ تحول تدريجي لمحور الكتلة الساخنة في اتجاه الغرب"، ولتجنب الإصابة بضربات الشمس لا تتعرّضوا (لأشعة الشمس لفترة طويلة) من العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً كراني: نهاية اليوم يبدأ تحول تدريجي لمحور الكتلة الساخنة في اتجاه الغرب"، ولتجنب الإصابة بضربات الشمس لا تتعرّضوا (لأشعة الشمس لفترة طويلة) من العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً. «المعاشات»: التأمين الاجتماعي في الدولة الأكثر سخاءً «المعاشات»: التأمين الاجتماعي في الدولة الأكثر سخاءً. افتتاح أول مدينة للأحياء البحرية في المنطقة ب أبوظبي 22 مايو #سياحة افتتاح أول مدينة للأحياء البحرية في المنطقة ب أبوظبي 22 مايو #سياحة. زيادة في معدل ضربات القلب وكذلك زيادة معدلات التنفس.
القهوة وقت الدورة المحاسبية
مليونير عصامي يتحدث عن 3 صفات تميز الأشخاص الأكثر نجاحاً عن غيرهم في العمل. تعمل على زيادة إدرار البول. قناة روسيا اليوم: الجامعة العربية تصدر القرار 8914 بشأن سوريا - عاجل الجامعة العربية تصدر القرار 8914 بشأن سوريا - عاجل. إلى جانب القهوة هناك مجموعة من المشروبات الأخرى التي قد تتسبب في زيادة آلام الدورة الشهرية، وهذه المشروبات تتمثل في كل المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين مثل مشروب الشوكولاتة الساخن والبارد والشاي بكل أنواعه وعصير الليمون وعصير البرتقال وكذلك المشروبات الغازية بجميع أنواعها والمشروبات الباردة والمثلجات.
القهوة وقت الدورة الشهرية
ترطب البشرة الجافة وتعمل على إعادتها إلى نضارتها، من خلال خلط القهوة مع ملح البحر وزيت الزيتون وتقليب الخليط ووضعه على البشرة لفترة قليلة، ويتم غسل البشرة بالماء الفاتر. بدأ تنفيذ المرحلة الثانية من الإصدار التجريبي للمنصة الوطنية الموحدة للتوظيف "جدارات"، اليوم، وهي تتضمن خدمات جديدة ومطورة في مسار التوظيف لمنشآت القطاع الخاص، تستهدف تحسين آلية عرض الوظائف، وتسهيل وصول الباحثين عن عمل للفرص الوظيفية بدأ تنفيذ المرحلة الثانية من الإصدار التجريبي للمنصة الوطنية الموحدة للتوظيف "جدارات"، اليوم، وهي تتضمن خدمات جديدة ومطورة في مسار التوظيف لمنشآت القطاع الخاص، تستهدف تحسين آلية عرض الوظائف، وتسهيل وصول الباحثين عن عمل للفرص الوظيفية. عاجل "قاعدة تجسس بالشرق الأوسط".. السفارة الأمريكية في بيروت تشعل الجدل! 61 مليار ريال في أبريل من 1. أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية، يعتبر شرب القهوة للمرأة بعد الزواج خاصة في هذه الفترة تكون المرأة تتجهز لحدوث حمل فان شرب القهوة يؤثر على صحتها سلبا وفي فترة الدورة الشهرية لابد للمرأة من المحافظة على صحتها وهذا الامر يتطلب منها اتباع نظام غذائي صحي للتخفيف من آلام الدورة الشهرية لذلك افردنا مقالنا هذا عبر موقع موسوعة للحديث باستفاضة حول أضرار القهوة خاصة في فترة الدورة الشهرية.
قناة روسيا اليوم: بريغوجين: قوات "فاغنر" تواصل تقدمها في أرتيوموفسك (باخموت).. عاجل بريغوجين: قوات "فاغنر" تواصل تقدمها في أرتيوموفسك (باخموت).. عاجل. اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المتزوجات غير الحمل. دعاء لقضاء الحاجة بسرعة البرق.. أدركه ب 5 كلمات #صدى_البلد دعاء لقضاء الحاجة بسرعة البرق.. أدركه ب 5 كلمات #صدى_البلد. 9 مليار ريال السعودية عاجل | ميزانية السعودية للربع الأول من 2023: - الإيرادات: 280. عند ممارسه العاده السريه احيانا ينزل دم زي دم الدوره هل عاده مضر مع العلم ممارسه العاده بالشطاف ومو ع الفتحه فوق ف هل مضر.
قناة يورو نيوز: عاجل وزير الخارجية الصيني يزور فرنسا وألمانيا هذا الأسبوع الصين عاجل وزير الخارجية الصيني يزور فرنسا وألمانيا هذا الأسبوع الصين. قد يؤدي تناول القوة إلى زيادة هيجان القولون العصبي. هناك الكثير من المشروبات المفيدة التي ينصح بتناولها اثناء الدورة الشهرية منها: - المشروبات التي تعمل على تهدئة الاعصاب والتخفيف من آلام البطن مثل اليانسون والنعناع والقرفة مع الزنجبيل.
لذا تعرف من هنا على تمارين بسيطة للعين لتحميك من الإجهاد الجلوس أمام شاشات التلفاز أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي، يعرضك عينك للإجهاد! موقع سفاري منذ ساعة. بوابة أخبار اليوم منذ 5 ساعات. Cnbcعربية عاجل | تراجع الأصول الاحتياطية الرسمية ل السعودية إلى 1. cnbcعربية. ها ه يالله لاتشربون قهوه وقت الدوره وقولولي وش صار معكم.
تعرض رئيس بلدية إسطنبول للرشق بالحجارة من قِبل محتجين غاضبين خلال جولة انتخابية قبل الانتخابات العامة المقررة نهاية الأسبوع المقبل.. ونشر مكتب رئيس البلدية المعارض أكرم إمام لقطات تظهر تحطم نوافذ الحافلة التي كان يستخدم عند توقفها في أرضوم شرق تركيا. حدث إعجازي لم يعرفه الدوري الفرنسي منذ نصف قرن. بشكل عام فإن القهوة رغم فوائدها العديدة للجسم، إلا أن لها أيضاً بعض الأضرار، تأتي تلك الأضرار نتيجة نسبة الكافيين الموجودة في القهوة، بما يعني أنك لن تصاب بتلك الأضرار إذا كنت تتناول القهوة منزوعة الكافيين، بينما تتمثل أضرار القهوة العادية فيما يلي: - الأرق والإرهاق النفسي والبدني وقلة النوم، والمشاكل النفسية التي تصاحبها من توتر وقلق. ابيكم تدعون لي اني ارجع للسعوديه بسرعه علشان اشوف اهلي صارلي سنه ماشفتهم. قناة روسيا اليوم: الخارجية العراقية.. أول رد فعل على قرار عودة سوريا إلى الجامعة العربية - عاجل الخارجية العراقية.. أول رد فعل على قرار عودة سوريا إلى الجامعة العربية - عاجل. قناة روسيا اليوم: اجتماع عاجل للسيسي مع وزير الدفاع والمخابرات بشأن السودان اجتماع عاجل للسيسي مع وزير الدفاع والمخابرات بشأن السودان. مجلة سيدتي منذ 3 ساعات 2. مع التقدم في السن تزداد آلام المفاصل خاصة الركبة والظهر.. إليك أهم الأطعمة التي قد تساعد في تقليل آلامه #منصة_أكثر مع التقدم في السن تزداد آلام المفاصل خاصة الركبة والظهر.. إليك أهم الأطعمة التي قد تساعد في تقليل آلامه #منصة_أكثر. يمنع الإفراط في تناول القهوة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين وأصحاب الجلطات السابقة. تؤدي القهوة إلى زيادة ضربات القلب. مهمة لتقشير البشرة، وتساعد على التخلص من الجلد الميت، من خلال خلط القهوة المطحونة مع بيضة، ووضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ويتم شطف البشرة بالماء الفاتر.
أجمل الصور لرسول الله. وذلك في إطار الهجمة الشرسة التي يتعرض لها شخص النبي محمد في فرنسا من نشر رسوم مسيئة لرسول الله. إذا أتيت مضجعك فتوضأ. 3 ما هي آخر سورة نزلت على الرسول. لأنت أحب إلي من كل شيء إلا من نفسي فقال له سيدنا محمد. وكانت قضية الرسوم المسيئة للنبي قد ظهرت من جديد في شهر سبتمبر 2020، بالتزامن مع محاكمة 14 شخص في قضية الهجوم على مجلة تشارلي إيبدو. عزيزى القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا لك جميع المعلومات حول الموضوع صور مكتوب عليها الا رسول الله محمد ونحن على أتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت. صور الله محمد متحركه. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. صور لا اله الا الله. الله محمد سور الللة. صحيح سنن: المصطفى, Volume 1. وهو مادفع شاب شيشاني الجنسية إلى الاعتداء عليه وقتله قبل أن تتدخل الشرطة الفرنسية وتقتل الشاب.
اجمل الصور لرسول الله احيانا
وانطلقت عقب تصريحات إيمانويل ماركون حملة غضب واسعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي للتأكيد على التضامن مع النبي محمد صلى الله عليه وسلم. صور خلفيات إلا رسول الله محمد مكتوب عليها 2022 ،بعد واقعة الانتهاك التي فعلتها فرنسا بنشر صور مسيئة للرسولنا الشريف والتي تتنافي مع اخلاق ديننا الاسلامى الكريم ،اصبح البَحث عن صور تعبر عن الحب ونصرة الى سيدنا محمد رسسول الله كثيراً لذلك نقدم لكم افض خلفيات الا رسول الله محمد من خلال هذا المقال. علي محمد محمد الصلابي, مركز الكتاب الاكاديمي. Pages displayed by permission of. أجمل مقدمات عن الرسول صلى الله عليه وسلم تعطي صورة عن حياته وصفاته العظيمة حيث إن الرسول هو المعلم الأول والقدوة للبشرية لذا فالتعرف على الصفات الحميدة والأفعال التي كان يقوم بها سيكون لها أثر كبير على المسلمين. اجمل الصور لرسول الله احيانا. 13062017 صور مكتوب عليها محمد صلى الله عليه وسلم نقدم لكم مجموعة من الصور المكتوب عليها محمد صلى الله عليه وسلم بتصميمات جميلة وسهلة التحميل لجعلها خلفية للهاتف المحمول أو. Pin On اللهم ص ل على محمد. اجمل الصور لكلمة محمد رسول الله. سنعرض لكم الان من خلال مقالنا الان اجمل صور الا رسول الله عليه الصلاة والسلام, واجمل صور لكلمة محمد رسول الله لتقوموا بمشاركتها علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بكم. لا شيء أجمل من اتباع سنة النبي صلى الله عليه و سلم في الحياة فهو قوتنا الأول و الأخيرة سوف نستعرض هنا بعضا من أحاديث النبي صلى الله عليه و سلم. التوشيح على الجامع الصحيح 1-5 مع الفهارس ج1. صور محمد رسول الله, اسم حبيبنا النبي مكتوب بالزخارف. صورة محمد رسول الله.
عم الرسول صلى الله عليه وسلم
You have reached your viewing limit for this book (. Advanced Book Search. يقدم موقع شبابيك لقرائه من أبناء الأمة الإسلامية في مصر والعالم العربي، قائمة تتضمن صور مكتوب عليها محمد رسول الله. المعراج عند ابن عربي - علي عبد الفتاح محمد عبده ،الدكتور. اجمل صور عن مولد النبي محمد رسول الله Arabic Calligraphy Calligraphy. المنذري/زكي الدين عبد العظيم. اقرأ ايضًا: بوستات عبارات عن سيدنا محمد كلمات عن الرسول قدوتي. الضياء المقدسي/أبي عبد الله محمد. 07082018 اجمل الصور عن الرسول صلى الله عليه وسلم.
صور لا اله الا الله
العديدين مننا بيحب الاحتفاظ لصور متنوعة عليها اسم حبيب الله محمد صلى الله عليه و سلم. مركز الكتاب الأكاديمي. Published by ktab INC.. 11 أول سورة نزلت في مكة المكرمة. حيث تعرضت تشارلي إيبدو إلى هجوم عقب نشرها لرسومات مسيئة للنبي محمد صلى الله عليه وسلم. الـعَـدَالـة مِـن المَنظُـور الإسـلامي - د. علي محمد محمد الصلابي, مركز الكتاب الاكاديمي. الـعَـدَالـة مِـن المَنظُـور الإسـلامي. وهذه الاساءة حركت مشاعر الملايين من المسلمين في جميع انحاء العالم وقاموا بالبحث عن صور الا رسول الله عليه الصلاة والسلام. 2 أجمل الصور لاسم البني محمد. وقررت المجلة الفرنسية إعادة نشر الرسوم بالتزامن مع المحاكمة في أول سبتمبر الماضي.
اجمل الصور لرسول الله
A غار حراء b غار ثور c غار البراق 5 من كان يختبأ مع الرسول صلى الله عليه وسلم في الغار a سيدنا عمر بن الخطاب b سيدنا على بن أبي طالب c سيدنا أبو بكر الصديق 6 كم ليلة مكث الرسول صلى الله عليه وسلم مع صاحبه في الغار a 4 b 5 c 3 7 أرسل الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم إلى a قريش b. صور محمد رسول الله , اسم حبيبنا النبى مكتوب بالزخارف. صور مكتوب عليها محمد رسول الله. صور محمد رسول الله, خاتم الانبياء و المرسلين و اروع خلق الله على و جة الارض. اجمل صور الا رسول الله عليه الصلاة والسلام, يبحث الملايين من الاشخاص في جميع انحاء الوطن العربي المسلمين عن اجمل وافضل صور الا رسول الله. مجموعة صور متميزه جدا جدا لسم الرسول عليه الصلاة و السلام مزخرفة.
قصص عن الرسول صلى الله عليه وسلم
و لذا و انصياغا لرغبة اعداد غفيرة من المسلمون فسوف نجمع لكم اليوم اكبر مجموعه. مولاي صل وسلم دائما أبدا على حبيبك خير الخلق كلهم. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. 04032020 إليكم في هذا المقال أجمل صور عن الرسول صلى الله عليه وسلم هو خاتم الأنبياء والمرسلين وأصدق وأجمل من خلقه الله تعالى منذ بداية الخلق والذي أرسله برسالته ليكون هدى ورحمة للعالمين إنه سيدنا وحبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم والذي بذكره والصلاة عليه تطيب النفوس. انشرها و لك الاجر ككل من صلى عليه. المعراج عند ابن عربي. صحاح الاحاديث فيما اتفق عليه اهل الحديث 1-9 ج9. اجمل الصور لرسول الله. لذلك سنقدم لكم في مقالنا اجمل صور الا رسول الله عليه الصلاة والسلام لتقوموا بنشرها علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بكم. تاريخ العقيدة الإلهية.
اسم سيدنا محمد بالصور. Published by Fawzy Ahmed Slama.