خدمات صيانة العاب فيديو. لا تقتصر خدمات شركة شراء الأثاث المستعمل شمال الرياض على شراء الأثاث المستعمل، بل توفر أيضًا أثاثًا مستعملًا، فضلًا عن العديد من التحف النادرة والثمينة والمقتنيات التي تناسب الأذواق الراقية. شراء الغرف الخشبة المستعملة شمال الرياض: خدمات شراء اثاث مستعمل شمال الرياض خدمات المهندس الذي يضم افضل شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض معلمين ونجارين متميزين يقوموا بمعاينة الغرف الخشبية بكافة انواعها الكلاسيكية والمودرن والايكيا لتحديد افضل أسعار شرائها بما يناسب العميل. لذلك قمنا بتوفير العديد من المحلات لشراء الاثاث المستعمل شمال الرياض لحفظ الاثاث بها حتي يتم إعادة تدويرها مره اخري. إذا كان لديك أثاث تريد بيعه ، فيمكنك التواصل مباشرة. يرغب الكثير من الأفراد في التخلص من الاثاث القديم المتهالك وقد يتم التخلص منه احيانا دون أي مقابل مادي حيث يجهل العديد من الأفراد إمكانية شراء اثاث مستعمل شمال الرياض والحصول على مقابل مادي مناسب، ومن هنا دعونا نوضح لماذا يمكنكم بيع الاثاث المستعمل فيما يلي: - شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض توضح انه قد يلجأ البعض إلى بيع الاثاث المستعمل نتيجة الانتقال إلى منزل جديد باثا جديد غير متلائم مع الأثاث القديم. كي يتم تسليم المكان نظيف سواء أثاث جديد أو قديم.
محلات الأثاث في الرياض
كما تريد بيع منازل مستعملة وطاولات طعام مستعملة،. يمكنك شراء جميع قطع العفش والأثاث التي بالتالي الشركة عملت على تدويرها وإعادة هيكلتها وشكلها مرة أخرى وتم دهانها، وفي أغلب الأحيان لا نستطيع التفرقة بين العفش الجديد والمستعمل، كما توفر الشركة خبراء في تقييم العفش والأجهزة الإلكترونية والكهربائية، على دراية ومعرفة وقدرة على التقييم. نشتري غرف النوم المستعملة ونقوم بشراء المكيفات بأعلى الاسعار وشراء جميع الأجهزة. • تتميز شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض بأنها تقدم أفضل عملية نقل الأثاث باستخدام أحدث الأجهزة والمعدات المستخدمة في أعمال نقل الاثاث. نظرًا لأن الشركة تتمتع بخبرة واسعة في شراء الأثاث المستعمل. محل شراء اثاث مستخدم حطين. شراء الأنتيكات والتحف القيمة. خدمات كهربائية - كهربجي. فان كنت تبحث عن ارقام اللي يشترون الاثاث المستعمل بشمال الرياض اتصل بنا علي رقم شركة شراء الاثاث المستعمل بالرياض 0502759740.
شراء اثاث مستعمل شمال الرياض للسكن
في حالة التعرض لعيوب داخلية في الاثاث من الممكن استرجاعها. 2- شراء اثاث مستعمل بجدة. الاهتمام بتوفير عمالة ونجارين وفنيين متخصصين في الفك والتغليف والتعبئة والتنزيل في سيارات متخصصة من قبل الشركة للنقل. يمكنكم التواصل بنا عبر الجوال أو الواتساب عبر هذا الرقم 0567513930. كما أننا في شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض نقوم أيضا بشراء الأجهزة والمعدات الثقيلة الخاصة بالمصانع فنحن من الشركات التي يمكنك الاعتماد عليها بشكل كبير، لأننا نقدم دائما أفضل الأسعار ونقدم للعميل راحة تامة عندما يقوم ببيع الاثاث الخاص به. صيانة أبواب - شبابيك.
عروض الاثاث في الرياض
بالإضافة لتواجد عدد من المحلات التي تسعى في تطوير خدماتها حتى تشتمل على كافة احتياجات عملائنا والتي لا تستطيع أن تفرق بينها وبين القطع الجديدة بالفعل ما يلي: - تمتلك عدد من الأماكن المختلفة المتواجدة في كل مكان على مستوى المملكة العربية السعودية. المستخدم، يستأنف ويعيد التنظيم مرة أخرى، ربما يكون العميل هو الأكثر قلقًا بشأن الطريقة التي يتم بها إكمالها. عزيزي العميل نشتري مجموعة واسعة من الاجهزة الكهربائية والأثاث المستعمل في شمال الرياض فاذا تعبت من البحث علي كيفية الاستفادة من الاثاث الغير مفيد لك فنحن في خدمات المهندس نساعدك لاننا شركة تشتري اثاث مستعمل في شمال الرياض،شراء أثاث مستعمل شمال الرياض.. المكان الذي تحتاجه إذا كنت ترغب في بيع أثاث مستعمل لمنزلك أو مكتبك أو أي مبنى آخر. شراء الاثاث المستعمل شمال الرياض 0502759740 هو عملنا في كسب الرزق حيث نعمل علي شراء كل الاثاث المنزلي والمكتبي والعفش المستخدم والأجهزة المنزلية القديمة شمال الرياض. الأثاث المستعمل، يمكننا أيضًا شراء أثاث بالٍ وقذر وعفا عليه الزمن. والشاحنات، وتتم القيادة بكل هدوء ومهارة وخاصة على المسافات الطويلة والبعيدة. نحن في شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لانترك الأشياء كما هي قديمة ومستعملة بل نعيد إليها فائدتها من جديد. أسعار ومواصفات العقارات. خدمات صيانة موبايل وتابلت. شراء اثاث مستعمل حي الياسمين: مما لا شك فيه ان حي الياسمين من ضمن الاحياء المميزه بشمال الرياض والتي يحتاج الأشخاص فيها الي تغيير الاثاث الخاص بمنازلهم من حين لأخر.
محلات اثاث في الرياض
شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض توفر جميع انواع العفش والأثاث المنزلي، وذلك الوضع مع الطلبة والوافدين من أجل الدراسة من بلاد أجنبية ويرفضون في شراء اثاث مستعمل ووضعه داخل المنزل لفترة مؤقتة، حتى الإنتهاء من الدراسة، يفضلون شراء اثاث مستعمل ورخيص، ولكن ذات طابع مميز وجميل. في حالة ترك المنزل لفترة طويلة عليكم القيام بتغليف العفش وعدم تركه مكشوف باستخدام أدوات تغليف ذات جودة عالية وخامات جيدة. فكن على موعد مع شراء اثاث مستعمل شمال الرياض وتأكد أن التجربة خير وأفضل دليل على خطوات العمل التي نتحدث عنها. يقوم فريق عمل شركة بيع وشراء اثاث مستعمل بالرياض بنقل الأثاث إلى ورش شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض لإعادة تأهيل الأثاث مرة أخرى.
يتم دفع تكاليف الشراء للعميل باريحية وبامان من شركة بيع وشراء اثاث مستعمل بالرياض. من أكبر الفوائد العائدة من بيع الاثاث المستعمل هي توفير الإمكانية لأصحاب الدخل المنخفض الغير قادرين على شراء قطع أثاث جديدة أن يقوموا بشراء هذه القطع التي يتم إعادة تدويرها وصيانتها بأسعار تناسبهم. قم ببيع الأثاث المستعمل بأكثر الأسعار إرضاءً، تمامًا كما هو الحال عندما يرغب معظم الناس في التجديد. مستلزمات محلات تجارية. يتم عمل شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض وفقا لخطوات منظمة ومدروسة تعتمد عليها للحصول على أفضل مستوى من العمل بشكل احترافي دقيق ودون حدوث أي أخطاء ومن أبرز الخطوات التي تعتمد عليها شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض في العمل ما يلي: - بعد خطوات طلب الخدمة والمعاينة المبدئية تقوم الشركة بإرسال فريق لإتمام عملية شراء الاثاث المستعمل المتفق عليه من قبل الطرفين وإتمام عملية النقل بنجاح وتسليم المبلغ المستحق إلى العميل. كما يمكننا شراء جميع أثاثك دون الحاجة إلى بيعه بنفسك على وسائل التواصل الاجتماعي، لأننا سنشتريه لك. النجف والتحف الموجودة في المعارض أو المنازل القديمة.
بأقل الأسعار، وبالتالي توفر الشركة أفضل الخدمات والمميزات وتوفر أفضل العمالة من أجل نقل العفش. مفتوح اليوم حتى 11:30 م. شراء اثاث مستعمل شمال الرياض نقوم بشراء غرف النوم، غرف الأطفال، السفرة، الكراسي المستعملة، النيش، الانتريهات، الصالونات، الدواليب، المطابخ، الأبواب، الشبابيك، وغيرها من الأجهزة الكهربائية المختلفة من التلفاز، الغسالات، الثلاجات، شراء اثاث مستعمل حي الياسمين والبوتاجازات وغيرها من الاجهزة مع تقييم أعلى سعر متواجد في الأسواق على حسب الحالة التي تتواجد عليها قطع الأثاث المراد بيعها شراء اثاث مستعمل حي الياسمين. خدمات شراء اثاث مستعمل شمال الرياض باعلي الاسعار متوفرة في شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض خدمات المهندس التي تشتري الاثاث المستعمل في الرياض دون في الحال وبدون فصال وارقام شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض المهندس متوفرة في دليل شراء اثاث مستعمل بالرياض التي يتوفر بها العديد من اقوي خدمات بيع وشراء الاثاث المستعمل في الرياض من شراء غرف مستعملة بالرياض ومطابخ مستعمله وكنب مستعمل وصالونات مستعملة وريكة مستعمله ودواليب مستعملة. شركة شراء اثاث مستعمل شمال الرياض لديها خدمات شراء جميع أنواع المفروشات مثل الستائر، السجاد، الموكيت، وما إلى ذلك.
و بالتالي يساعد في حماية خلايا الجسم و تسهيل حركة إنتقال الإشارات الكهربائية التي تتحكم في التفكير و الحركة و الإحساس. بروتين دهني عالي الكثافة ، هذا النوع من البروتين يحتوي علي 50% بروتين و 20% كوليسترول. و يعمل الكثير علي البحث عن طرق لتقليل نسبة الكوليسترول بدون التعرض لخطر هذه الأدوية ومن هذه الطرق التالي: تناول الشاي الأخضر: يساعد العفص الموجود في الشاي الأخضر علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. المكونات: قطعتان من صدور فيليه الدجاج بخلطة زنجر الحارة مع الجبنة والخس الطازج مغطاة بطبقة غنية من المايونيز وصوص المايونيز الحار في خبزة شهية. أنواع الكوليسترول في الدم: الكوليسترول الجيد: HDl. وعند القضاء علي الدهون غير المشبعة في نظامك الغذائي يساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.. يمكنك زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالقيام بالتمارين الرياضية: بجانب إتباع نظام غذائي صحي ، فإن أفضل طريقة لزيادة الكوليسترول الجيد هي ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة ما بين 20 إلي 30 دقيقة لكل جلسة يمكن أن يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد و تشمل هذه التمارين مثل الجري و السباحة و ركوب العجل.
حقائق عن الكوليسترول الجيد: في البداية ما هو الكوليسترول الجيد. الخطوة الأولي: قم بسؤال الطبيب حول إجراء تحليل نسبة الدهون في الدم ، و ذلك لتحديد ما إذا كان معدل الكوليسترول طبيعي أم لا. النوبات القلبية: منع تدفق الدم قد يؤدي إلي حدوث جلطة دموية و إذا حدث حظر تدفق للدم في القلب يؤدي إلي النوبة القلبية. و هناك فحص طبي أكثر سرعة للتحقق من الكوليسترول في الدم ولكنه غير دقيق. و يدخل الكوليسترول في تكوين فيتامين د و الصفراء. إلا أن الكوليسترول الجيد مفيد جداً لجميع وظائف الجسم. علي أيه حال يجب أن تتعرف ما هو الكوليسترول و ما هي العوامل التي تجعله مرتفع أو منخفض. و تذكر الجمعية الأمريكية انها تقريباً تعادل 75% من النسبة التي يحتاجها الجسم من الكوليسترول. يرتفع الكوليسترول الضار بسبب سؤء التغذية: يمكن للوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة ، أن تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. الخطوة الرابعة التوقف عن التدخين: إذا كنت شخص مدخن ، فهذا يخفض مستويات الكوليسترول الجيد و هذا أحد العوامل الهامة لأمراض القلب. و في دراسة أخري أجرها بول في مستشفي سيناء في بالتيمور يقول أن تناول جرعات أصفر مثل 1/2 أوقية لفترة طويلة يساعد أيضاً في زيادة الكوليسترول. ويساعد علي التخلص من الكوليسترول الزائد والضار في الجسم في شكل الصفراوية. و إذا كان لديك أي تجربة عن الأسباب المذكورة أعلاه لا تتردد في إتباع الخطوات الصحيحة للتخلص من الكوليسترول الضار. و قد ذكرت مؤسسة القلب الأمريكية انه يقلل الكوليسترول الضار بنسبة 15%.
فالكوليسترول عنصر هام في تكوين أغشية الخلايا و حيوي لجميع خلايا الجسم و يعتبر أيضاً الكوليسترول عنصر أساسي في تكوين الهرمونات ، وعموماً هو الدهون الموجودة في الدم. 5 أوقية من الشيكولاتة الداكنة ( هذا النوع يحتوي علي 70% من الكاكاو) كل يوم لمدة أسبوع كامل ، وتوصلوا إلي نتائج إرتفاع نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة 9% و هذه الكمية من الشيكولاتة تحتوي علي 550 سعرة حرارية. وفي دراسة في جامعة بنسلفانيا أجريت علي مشاركين تناولوا طعام بزيت السمك لمدة 12 أسبوع ، توصلت الدراسة أنه يقلل نسبة الكوليسترول بدرجة كبيرة. و يمكنك الحصول علي الكوليسترول من الأغذية ذات الأصل النباتي و يوجد في اللحوم و الدواجن و الأسماك و هناك بعض الأغذية التي يوجد عليها خالي من الكوليسترول.
و يستخدم الكبد الكوليسترول في إنتاج الصفراء ، وهي إنزيم ضروري في عمليات الهضم و خاصة هضم الدهون الغذائية و تكوين فيتامين د و هو فيتامين ضروري لصحة العظام و عموماً لا يمكنك البقاء علي قيد الحياة دون الحاجة إلي الكوليسترول. هذا البروتين دهني منخفض يحتوي علي 25% بروتين و 45% كوليسترول. عند تناول البالغين كوب من التوت المجمد يومياً لمدة ثمانية أسابيع ، يؤدي إلي إرتفاع نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة 5%. الخطوة السادسة إستشارة الطبيب عن دواء مخصص لزيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم: إذا كان لديك قابيلة عالية لأمراض القلب ، فأنت بحاجة إلي زيادة كبيرة في الكوليسترول الجيد. التوت: لا يشترط أن يكون طازج. تقليل الكوليسترول الضار بطرق طبيعية: تعد أدوية الكوليسترول من الصعب جداً أن يتناولها الكثير من الناس ، و ذلك لأنها تسبب في الألام. و لذلك يفضل لأولئك الذين يبحثوا عن تقليل نسبة الكوليسترول في الدم تجنب تناول اللحوم الدهنية و الأطعمة المقلية و الحد من تناول اللحوم الحمراء و ذلك لأن لها تأثير سيئ علي نسبة الكوليسترول. و هي واحدة من أفضل الأمور التي يمكن أن تقدمها إلي جسمك حتي تحتفظ بمعدل منخفض من الكوليسترول الضار و بقاء الجسم نشط.
بحيث يمكنك البدء في ممارسة التمارين الرياضية و تعديل نظامك الغذائي وفقاً لنتائج التحاليل. و وفقاً لدراسة أجرتها جامعة ماليندا ، أن هناك أسماك أخري تقدم نفس الفوائد مثل مثل الأسماك الدهنية و هي الرنجة و الماكريل و السردين. قبل إجراء هذا الإختبار لن تكون قادر علي تناول أي طعام أو مشروبات بخلاف الماء لمدة 12ساعة قبل أن يتم سحب الدم. اشهر ثلاث عوامل وراء زيادة نسبة الكوليسترول الضار: الكثير من الناس الأن أصبحوا علي دراية بالمخاطر زيادة الكوليسترول الضار في الدم. الكوليسترول الضار: LDl.
و قد أثبتت الدراسات أنه عند تناول 6 بيضات في الإسبوع له تأثير كبير مستويات الكوليسترول. اجمالي الدهون في المايتي زنجر: 54. و الكوليسترول هو الدهون التي ينتجها الجسم و يوجد في المنتجات الحيوانية التي نتناولها و عند إرتفاع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم يمنع الإصابة بأمراض القلب و عندما يقل يؤدي إلي خطر الإصابة بالنوبات القلبية.. و بذلك فإن الكوليسترول الجيد يحافظ علي صحة القلب. و له فوائد عالية جداً للجسم. و لفحص مستوي الكوليسترول في الدم مرة واحدة كل خمس سنوات عندما تبلغ 20 عاماً. وقد يكون زيادته بسبب تناول الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من المقالي و يمكنك التحكم في نسبة الكوليسترول عن طريق محاولة فقدان الوزن ، فقد أظهرت الأبحاث أن محاولة إنقاص الوزن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 5 – 8%. و من المهم أن تقوم بفحص الكوليسترول في الدم بإنتظام حتي لو لم يكن لديك أعراض. والحفاظ علي درجة حرارة خلايا الجسم. و قال الباحثون أن الألياف النباتية الموجودة في الفاصوليا تساعد في تقليل إمتصاص الكوليسترول في الدم.
المايتي زنجر هي احدى الوجبات الموجودة في قائمة مطعم دجاج كنتاكي. و وفقاً لما ذكرته جمعية القلب الأمريكية أن الأفراد الذين لديهم 60 ملغ / دل من HDl تقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب. حيث تم العثور علي حوالي 25% من إجمالي مستوي نسبة الكوليسترول في الجسم في الدماغ. و بالطبع لا يوجد شيئ يساعدك في تغير العوامل الوراثية ولكن يفضل إتباع نظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية. و يحتاج الجسم الكوليسترول للحفاظ علي صحته. الزيادة من إستعمال زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بحمض الأوليك ، وهو حمض دهني يحتوي علي الدهون الأحادية الغير مشبعة وهي فعالة في خمض نسب الكوليسترول الضار. و تغير الحليب الدسم إلي الخالي من الدسم و مقاطعة الزبدة و الجبن ،و إختيار اللحون الخالية من الدهون و إزالة جلد الدجاج. يمكن للعوامل الوراثية أن تؤثر علي جميع مستويات أنواع الكوليسترول في مجري الدم.
و فقاً لما ذكر موقع هارفارد الطبي أنه عندما يتم ترسيب كميات عالية من الكوليسترول في الشرايين يمنع تدفق الدم إلي الدماغ ، مما يسبب في حدوث السكتة الدماغية. و أيضاً الكميات الكبيرة ضارة فقد تؤدي إلي تراكم الترسبات في الشرايين و خطر الإصابة بأمراض القلب و النوبات القلبية. ممارسة الرياضة بإنتظام: تساعد التمارين الرياضية في خفض نسبة الكوليسترول بشكل فعال و كلما قمت بالتمارين الرياضية كلما حصلت علي أفضل النتائج و توصي مؤسسة القلب بممارسة الرياضية 30 دقيقة في الإسبوع سواء كان المشي أو السباحة أو التمارين القوية كالجري. ولكي تحصل علي مستويات عالية من الكوليسترول الجيد أعلي من 60 ملغ قم بتغير نظامك الغذائي و تجنب النظام الذي يحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون المشبعة. البيض: عند تناول بيضة واحدة كل يوم لمدة 12 أسبوع يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول بنسبة 48%. و يمكن تناول مكملات السلليوم و التي توجد في متاجر الأغذية الصحية و يمكن تناولها مع العصير أو الماء. السالمون: أولئك الذين يتناولوا وجبيتين ب4 اوقية من السالمون في الإسبوع و لمدة أربعة أسابيع يرتفع لديهم معدل الكوليسترول الجيد بنسبة 4%. و خاصة أن العوامل الوراثية تلعب دور كبير في ذلك. فالكبد ينتج حوالي 1, 000 ملغرام من الكوليسترول يومياً. أطعمة تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم: الشيكولاتة الداكنة: أجريت دراسة حول تأثير الشيكولاتة الداكنة علي نسبة الكوليسترول في الدم و قام المتطوعين بتناول3. وقد تم تشخيص تلك الحالة بأنها فرط الكوليسترول العائلي و التي فيها يكون الكثير من أفراد الأسرة لديهم مستويات عالية بشكل غير طبيعي من الكوليسترول. فقد الوزن يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم: إذا كان لديك وزن زائد و خاصة في منطقة البطن ، يمكنك رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم عند طريق فقدان هذا الوزن الزائد. السكتة الدماغية: نفس الأزمة القلبية ، إذا تم وقف تدفق الدم إلي جزء من الدماغ يؤدي إلي تجلط الدم و حدوث السكتة الدماغية.
و التركيز علي نسبة الكوليسترول الضار و الجيد. الخطوة الثانية: ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 إلي 30 دقيقة معظم أيام الإسبوع. وفقاً لما ذكرته جميعة الطب الأمريكية فإن الكوليسترول الجيد يمنع الإصابة بالنوبات القلبية. و عندما تقوم بفقدان الوزن الزائد ، تقلل من نسبة الدهون في نظامك الغذائي و رفع معدلات النشاط لديك. و أصبح من الطبيعي أن يوجهوا سؤال عن كيفية التخلص من الكوليسترول الضار الذي يوجد في الجسم. الخطوة الخامسة عمل تغيرات في النظام الغذائي: هذه التغيرات مفيدة لصحة القلب. فوائد الكوليسترول الجيد: بالرغم من أن ، المستويات العالية للكوليسترول الضار في الدم هي سبب رئيسي في أمراض القلب. و الدهون المشبعة التي توجد في المنتجات الحيوانية لها تأثير أكثر سلبية علي نسبة الكوليسترول الخاصة بك. السعرات الحرارية في المايتي زنجر: 1028 سعرة حرارية. وفي جامعة في ولاية كنتاكي وجدت أن المشاركين الذين تناولوا خمسة جرامات من السيلليوم يومياً علي مدي فترة طويلة لمدة 26 أسبوع قللت نسبة الكوليسترول بشكل عام بنسبة 4. و يقولون أنه عند إتباع نظام غذائي يشتمل علي مجموعة متنوعة من الفاصوليا يكون له نفس تأثير تناول أدوية الستاتين.. وبالتالي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار بصورة طبيعية ، لذلك قم بإضافة الفاصوليا في نظامك الغذائي. وقد وجدت النتائج التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية ، ان الشاي الأخضر يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 5% أكثر من الأدوية. طريقة التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم: قد يكون هناك عوامل وراء إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار ، قد تستطيع تغير البعض و البعض لا يمكنك تغيره. دور الكوليسترول: يستخدم الجسم الكوليسترول لتكوين أغشية الخلايا و إنتاج الهرمونات و مساعدة الجسم علي أداء وظائفه الطبيعية.
و جميع الأطعمة الحيوانية تحتوي علي نسبة كوليسترول. و توصي إدارة الأغذية و الأدوية الأمريكية بتناول معلقتين من زيت الزيتون يومياً بدلاً من الدهون الأخري التي توجد في نظامك الغذائي. أن المشاركين في الدراسة قام بتناول 1/2 كوب من الفاصوليا المطبوخة كل يوم لمدة 8 أسابيع. التقليل من تناول الدهون الحيوانية: وفقاً لمركز إستو أن الطريق الأكثر فعالية لتقليل مستويات الكوليسترول وهو خطوة بسيطة و تقلل الكوليسترول بنسبة 10%. طرق رفع معدلات الكوليسترول الجيد: لاشك أن رفع معدلات الكوليسترول الجيد هدف للجميع بدأ من سن المراهقة و خاصة انه عندما يقل الكوليسترول الجيد يزداد الكوليسترول الضار و يعمل علي إنسداد الشرايين التاجية. و قد اظهرت الدراسات أن السمنة و الوزن الزائد يرتبطوا بإنخفاض نسبة الكوليسترول الجيد في الدم. مضاعفات زيادة الكوليسترول الضار في الجسم: إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم من المرجح أن تؤدي إلي تصلب الشرايين و تراكم الكوليسترول علي جدران الشرايين و بالتالي تقلل من تدفق الدم في الشرايين و الذي يمكن أن يسبب المضاعفات الأتية: ألم في الصدر: إذا تأثيرت الشرايين التي توصل الدم إلي القلب ( الشرايين التاجية) قد يكون هناك ألم في الصدر ( الذبحة الصدرية). و يعد التحليل الأكثر دقة لفحص نسبة الكوليسترول هو إختبار الدم أثناء الصيام.
يوجد في مناطق مختلفة في الجسم و أحياناً يترسب في جدار الشرايين و عند زيادة نسبة ترسبه يضاعف من خطر الإصابة بالجلطات الدم و النوبات القلبية و السكته الدماغية و إنسداد الشرايين. وهناك العديد من الأسباب وراء زيادة الكوليسترول الضار. و أكثر الأدوية شيوعاً هو ستايين و مكملات النياسين و يجب أن تكون علي إستعداد لحدوث أثار جانبية مثل الحكة و إحمرار. تناول المزيد من الفاصوليا: يمكن أن تساعد الفاصوليا في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلي 6% ، و وفقاً لدراسة في جامعة أريزونا الحكومية في الولايات المتحدة. يفضل بفحص نسبة الكوليسترول في الدم كل 5 سنوات: في كثير من الأحيان ، تشعر أنك بصحة جيدة و أنك علي ما يرام ، حتي لو كان لديك مستويات غير صحية من الكوليسترول و ذلك لأن الكوليسترول من الأمراض الصامتة لا يدرك الفرد إصابته بها إلا إذا أجريت فحوص طبية.