عود بصل أخضر لو متوفر. 4 أكواب من الدقيق الأبيض. لحم مفروم – 400 غرام.
- حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم في
- حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم ومعدات المطابخ والاجهزه
- حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم والمقاهي
- حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم التراثية على منصة
- الدعم الفني لمنصة صحة
- رقم الدعم الفني لمقيم
- رقم مقيم الدعم الفني
- منصه مدرستي الدعم الفني
- الدعم الفني للمؤسسة العامة
- رقم الدعم الفني منصة مدرستي
حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم في
2- نكهي الخليط بالملح، الفلفل الأسود والقرفة وقلبي المكونات حتى تتداخل وينضج اللحم. هناك بعض المكونات لعمل حشوة السمبوسة وهي كالتالي:-. فلفل أسود – ملعقة صغيرة. وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب. للعجن: ماء حسب الحاجة. بصل أخضر مفروم – ملعقتان كبيرتان. مكونات حشوة سمبوسة لحم لذيذة. تحتوي عجينة السمبوسة على بعض المكونات وهي كالتالي:-. ملعقة كبيرة من الماء. 3 و 1/2 كوب دقيق أبيض. حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم في. تقلى في زيت غزير مع الإستمرار بكب الزيت عليها من أعلى بالملعقة حتى نحصل على فقاعات بوجه السمبوسك. تعجن كل مكونات السمبوسك ونضيف الماء تدريجياً حتى نحصل على عجين متماسك طري.
حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم ومعدات المطابخ والاجهزه
1/2 م متوسطة كزبرة مطحونة ناشفة. بعد أن تتحمر ترفع وتوضع بمصفاة وتترك قليلاً وتقدم. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ندهن عجينة السمبوسة بقليل من الماء، ثم نضع ملعقة كبيرة من الحشوة داخل كل رقاقة ونغلقها على شكل مثلث ثم نباشر بقليها أو وضعها في الفرن. تحضير إناء ونضع به الدقيق الأبيض المنخول، والبيكنج بودر، والبيضة ونحركهم جيداً مع بعضهم البعض باستخدام ملعقة خشبية. نغطي العجين ويترك نصف ساعة يرتاح. حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم والمقاهي. إليكم طريقة مثالية لحفظ الفراولة لأطول فترة ممكنة! 1- في مقلاة واسعة على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي اللحم. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. أخيراً نضيف الكزبرة المفرومة ونقلب حتى تتجانس كل المكونات.
حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم والمقاهي
نقوم بتقطيع العجينة إلى قطع دائرية الحجم، ثم فردها ووضع فيها حشوة اللحم المفروم وتشكيلها، إما على شكل مثلث، أو على شكل مربع. حبة جزر مفرومة ناعم. تحضير مقلاة ونضعها على النار نضع بها الزيت واللحمة أولاً حتى تنضج م نضعه في طبق. 2 كوب من الماء الدافئ. كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة. حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق. نضيف الثوم، البهار، الملح ونشوح كل المكونات. وسوف نقدم لكم طريقة تحضير حشوة السمبوسة وهي كالاتي:-. كيف تطلع سمبوستي نفس نكهة المطاعم - عالم حواء. وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة. ما نوع بهارات السمبوسه التي لا تستغنين عنها. بصلة صغيرة مفرومة ناعم. تم غلق المشاركة على المواضيع القديمة، ولكن يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. 5- استخدمي الحشوة لعمل ألذ سمبوسة باللحم.
حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم التراثية على منصة
نقوم بإضافة الماء إلى الخليط السابق بالتدريج مع الاستمرار بالعجن بواسطة بواسطة العجانة الكهربائي أو باليد، حتى نحصل على عجينة طرية. زيت نباتي – 3 ملاعق كبيرة. هناك وصفات جديدة لمشاهير الطبخ يومياُ، نتابع معكم من خلال موقع ويكي العربي أشهي الوصفات للمشويات، والمحمر والخضروات والتيك واي وجميع الاصناف والتي تتميز بنكهه مميزة وطعم شهي، تابعوا وصفاتنا المتميزة. قرفة مطحونة – ملعقة صغيرة. حشوة سمبوسه لحم زي المطاعم ومعدات المطابخ والاجهزه. نضيف البصل ونستمر بالتقليب حتى يحمر. نغطي العجينة بغطاء بلاستيكي، ونتركها في مكان دافئ حتى ترتاح وتختمر جيد. نبدأ بتجهيز الحشوة ونشوح اللحم بالزيت حتى يتشرب الماء ويتغير لونه. مليون صورة ما يقرب من. لكافة عضوات ورواد منتديات العرب الفراشة.
1/4 م ص حبهان بودرة. طريقة عمل حشوة سمبوسة لحم زي المطاعم. نصف كوب من زيت الزيتون النقي. مثل العنوان ابي اعرف وش بهاراتكم للسمبوسه لأني جربت اسناد وما عجبتني تكفون اسعفوني بالردود اللي توسع الصدر. مفروم ملعقتان كبيرتان. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ألذ حشوة على الإطلاق! 3- زيدي البصل الأخضر وقلبي لحوالى دقيقة إضافية. يعتبر طبق السمبوسة من أكثر انواع المقبلات التي تقدم على سفرنا خاصة تلك المحشية باللحمة. مليون مشاركة وأكثر من. نكرر الخطوات حتى ننتهي من كل الكمية. طريقة عمل سمبوسة باللحم المفروم والخضار لذيذة زي المطاعم. حطي اللحم والبصل وشوية فلفل رومي مقطع صغير وغطيه في قدر بس لاتحطيه علي النا رخليه علي جنب وقت ممكن نص ساعهقبل الطبخ وبعدين اطبخيه وحطي التوم والبهارات وبقدونس وكلي بالعافيه وادعيلي قوليلي ايش رايك فيه ايش رايك. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. سوف نتعرف على طريقة تحضير السمبوسة باللحمة المفرومة خطوة بخطوة وهي كالاتي:-.
4 نصائح لتخفيف الغازات بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل! نضع العجينة الجاهزة في صينية مناسبة مدهونة بالقليل من الزيت النباتي. طريقة عمل سمبوسة باللحم المفروم والخضار. كيف تطلع سمبوستي نفس نكهة المطاعم. نفرد جزء من العجين ويوضع بأداة تشكيل السمبوسك، ونضع الحشوة ونمسح الأطراف للعجين بقليل من الماء.
صحيفة المصري اليوم منذ 11 ساعة 3. بدون الحاجة لاستخدام الفرن، تعلمي طريقة عمل وصفة حلى التشيز كيك الشهي بفاكهة الكرز الأحمر بدون الحاجة لاستخدام الفرن، تعلمي طريقة عمل وصفة حلى التشيز كيك الشهي بفاكهة الكرز الأحمر. أدخل البيانات المطلوبة في الحقول الفارغة وهي رقم الهوية الوطنية ورمز التحقق، ثم اضغط على كلمة search. قناة يورو نيوز: عاجل وزير الدفاع الإسرائيلي: إسرائيل قد تتعرض لإطلاق صواريخ ب"زخم كبير" عاجل وزير الدفاع الإسرائيلي: إسرائيل قد تتعرض لإطلاق صواريخ ب"زخم كبير". وفي حال عدم القدرة على التسجيل في منصة أو الاستفادة من كافة الخدمات، يرجى التواصل مع رقم الدعم الفني لمنصة مدرستي وهو 320033988 وسوف يتولى الموظفين مهمة الرد والإجابة على جميع الأسئلة الخاصة بالمنصة وتعريفك بآلية تسجيل الدخول بسهولة. 10 دولار للبرميل، وسط ترقب الأسواق لصدور بيانات التضخم الأميركية الأربعاء 10 مايو/آيار؛ للحصول على أي مؤشر بشأن قرار الفدرالي القادم بخصوص أسعار_الفائدة. حدد المربع المخصص لإدارة المدارس والتعليم. مرض الفصام أو انفصام الشخصية اضطراب نفسي خطير يظهر عادةً في أواخر سن المراهقة أو بداية البلوغ، ويتميز الفصام العقلي بالهلوسة، وغيرها من الصعوبات المعرفية، نقدم لك في هذا المقال أهم المعلومات حول مرض الفصام العقلي. قناة روسيا اليوم منذ 11 ساعة 4. خدمة مصدر الإخبارية منذ 10 ساعات. مع رندة خشة cnbcعربية روسيا تعود لقائمة أكبر 10 اقتصادات في العالم.. بعد غياب 9 سنوات! مع الإجابات "" لتوفير الوقت حيث سيجد الطالب أو أي عضو بشكل عام الأسئلة الأكثر شيوعًا مع إجاباتهم. رونالدو وميسي في السعودية.. مواسم إضافية من الصراع الممتع رونالدو وميسي في السعودية.. مواسم إضافية من الصراع الممتع.
الدعم الفني لمنصة صحة
النقر فوق خيار My School Platform Data من قائمة الخيارات الرئيسية، كما هو موضح في الصورة. الدعم الفني في منصة مدرستي هو فريق عمل كبير تقدمه وزارة التربية والتعليم في السعودية والمسؤولون عن منصة مدرستي من أجل دعم المنصة المعتمدة مدرستي حيث أن هناك العديد من المشاكل التي يواجهها أي طالب أو قد يواجه المدرس أو العضو على المنصة ولا يمكنه من حلها أو معرفة ما يجب أن يحدث، حتى يتمكن بسهولة من حل هذه المشكلة أو الاستفسار عن أي سؤال من خلال التواصل مع فريق الدعم الفني. فيديو24 من الفيديوهات. قناة روسيا اليوم: الدفاع الروسية تعلن شن "ضربة مركزة" على احتياطيات ومستودعات للجيش الأوكراني - عاجل الدفاع الروسية تعلن شن "ضربة مركزة" على احتياطيات ومستودعات للجيش الأوكراني - عاجل. قناة روسيا اليوم: بيان هام لقوات الدعم السريع في السودان.. عاجل بيان هام لقوات الدعم السريع في السودان.. عاجل. ويمكن تسجيل الدخول منصة مدرستي باسم المستخدم وكلمة المرور بالبيانات الخاصة بك، سواء في حال الطلاب وفي حال المعلمين أيضًا لمتابعة شروحات الدروس أو إتاحة رفع الواجبات أو الاطلاع عليها وإعطاء الملاحظات عليها من خلال المعلم. كل يوم معلومة طبية منذ 4 ساعات 2. حكم رفع اليدين بالدعاء عند قراءة الأذكار الصباحية والمسائية؟ #فتاوى حكم رفع اليدين بالدعاء عند قراءة الأذكار الصباحية والمسائية؟ #فتاوى. قناة CNBC عربية: CNBC تسلط الضوء على أبرز 50 شركة صاعدة تتحدى وضع السوق المتقلب وتحقق نموًا بفضل أفكارها الأصلية والمستشرفة للمستقبل... التفاصيل في الرابط عاجل CNBC تسلط الضوء على أبرز 50 شركة صاعدة تتحدى وضع السوق المتقلب وتحقق نموًا بفضل أفكارها الأصلية والمستشرفة للمستقبل... التفاصيل في الرابط عاجل. أكدت وزارة التربية والتعليم أن محاولة مشاركة المحتوى على منصة مدرستي واستخدامه داخل وخارج المنصة يعد جريمة سرقة حقوق التأليف والنشر ويعاقب عليها القانون، وقد وضعت شروطًا لاستخدام المنصة وهي. يمكنك الوصول إلى رابط الدعم الفني لمنصة مدرستي الإلكترونية التعليمية، من أجل التواصل مع خدمة عملاء الدعم الفني للرد على جميع استفساراتك وشكاويك على المنصة. ما هو رقم الدعم الفني لمنصة مدرستي وطرق التواصل مع المنصة، من أكثر الأسئلة التي يسأل عنها جميع أولياء الأمور والطلاب في السعودية. 2 مليار دولار أوكرانيا عاجل الولايات المتحدة تعلن مساعدات عسكرية جديدة لأوكرانيا بقيمة 1.
رقم الدعم الفني لمقيم
أضف بريدًا إلكترونيًا. قناة يورو نيوز: عاجل نتنياهو يقول إن إسرائيل "في خضم معركة وتستعد لكل السيناريوهات" عاجل نتنياهو يقول إن إسرائيل "في خضم معركة وتستعد لكل السيناريوهات". 4 مليار درهم إماراتي لتطوير مناطق سكنية متكاملة. قم بتنزيل الملف ثم قم بتسجيل رمز التحقق. قناة روسيا اليوم: المستشار الألماني يعلق على كلمات بوتين واستعراض القوة الروسية "الهائلة" في الكرملين والحرب الحقيقية.. عاجل المستشار الألماني يعلق على كلمات بوتين واستعراض القوة الروسية "الهائلة" في الكرملين والحرب الحقيقية.. عاجل. طرق أخرى للاتصال بمسؤولي الدعم الفني منصة مدرستي. قناة روسيا اليوم: البرلمان الفرنسية يتخذ قرارا غير ملزم يخص قوات "فاغنر" الروسية.. عاجل البرلمان الفرنسية يتخذ قرارا غير ملزم يخص قوات "فاغنر" الروسية.. عاجل. بعدها يتم الانتقال إلى الصفحة الرئيسية للموقع أيضًا. هل تعتقد أن البعوض ينجذب إليك أكثر من غيرك؟ الأمر قد يكون له علاقة برائحة يفرزها جسمك.. فما الذي يمكن فعله؟ هل تعتقد أن البعوض ينجذب إليك أكثر من غيرك؟ الأمر قد يكون له علاقة برائحة يفرزها جسمك.. فما الذي يمكن فعله؟. نظام تذاكر الدعم الفني منصة مدرستي. وزارة التربية والتعليم رقم الدعم الفني الثاني 530001147. أدخل رمز التحقق وانقر فوق تحقق.
رقم مقيم الدعم الفني
التسجيل في منصة مدرستي من خلال ثقتنا. خلال الشهور الأخيرة اهتمت وزارة التعليم بتطوير أساليب رقمية لكي تحسن من مستوى العملية التعليمية وتساهم في انتظامها أيضًا كما كان الوضع في السابق، قبل أن يتم انتشار الفيروس المستجد، وقد وفرت منصة مدرستي لتقديم الخدمات التعليمية وتسهيل التواصل بين المعلمين في الفصول وبين الطلاب، وذلك من المنازل دون الحاجة إلى زيارة المدرسة. تنزيل تطبيق "توكلنا" للهواتف المحمولة بنظام أندرويد. سي ان ان بالعربية منذ 10 ساعات 2. يستجيب حساب Twitter الخاص بمنصة مدرستي لجميع الاستفسارات المتعلقة بجميع أعضاء المنصة، ويمكنك الوصول إليها "". اضغط على Set Mobile Number Now كما هو موضح في الصورة. ارتفاع سعر الدولار اليوم الثلاثاء 9-5-2023 مقابل الجنيه في البنك المركزي قبل الاجتماع ارتفاع سعر الدولار اليوم الثلاثاء 9-5-2023 مقابل الجنيه في البنك المركزي قبل الاجتماع. مقطع متداول لعريس هندي يطلب من زوجته دراجة نارية زيادة على المهر رافضاً إكمال مراسم الزواج حتى يتم تلبية طلبه فأتى والد العروس غاضباً وضربه بالنعال حتى اعتذر ثم أكملوا مراسم الزفاف بسلام وبدون الدراجة النارية. 5 خطوات فعالة لتقوية شخصية ابنتك وتعزيز ثقتها بنفسها 5 خطوات فعالة لتقوية شخصية ابنتك وتعزيز ثقتها بنفسها. أخبار الآن منذ 14 ساعة 67. وإن كان تواصلك مع الدعم الفني لمنصة مدرستي من أجل تغيير كلمة المرور، فقد تم توضيح ما هي الطريقة الصحيحة للحصول على كلمة مرور جديدة في حال فقدانها، وتتم الطريقة من خلال التالي: - الولوج إلى منصة مدرستي التعليمية، وتسجيل الدخول أولًا (). مجلة سيدتي منذ 8 ساعات. انقر فوق إنهاء وسيتم تسجيل الطفل بنجاح في منصة مدرستي.
منصه مدرستي الدعم الفني
انقر فوق حقل الدعم الفني في قائمة الخيارات. أسباب ظهور الزوائد الجلدية، وطرق علاجها أسباب ظهور الزوائد الجلدية، وطرق علاجها. قائمة أعلى 10 سيارات مبيعًا في العالم خلال عام 2022.. تعرف عليها قائمة أعلى 10 سيارات مبيعًا في العالم خلال عام 2022.. تعرف عليها. اذهب إلى الموقع الرسمي لمدرستي. من خلال نظام الدعم الفني، يمكن حل العديد من المشكلات التي تواجه أي طالب أو مدرس أو ولي أمر على منصة مدرستي، ومن خلال نظام الدعم الفني سنقدم لك جميع طرق التواصل مع خدمة عملاء الدعم الفني لهذه المنصة، بما في ذلك الأرقام و الروابط، وسنتحدث أيضًا عن بعض المعلومات المتعلقة بالمنصة والخدمات التي تقدمها.
الدعم الفني للمؤسسة العامة
أعلنت منصة مدرستي التعليمية أنها توفر عدة طرق يمكن من خلالها التواصل بين المعلمين أو الطلاب وأولياء الأمور، مع أحد مندوبي ومسؤولي خدمة العملاء للدعم الفني بالمنصة، حيث أكدت أن السبب وراء تقديم هذه الخدمة هو تقدم خدمة العملاء. البوابة العربية للأخبار التقنية منذ 8 ساعات. يتحول طلب المصادقة على رقم الهاتف إلى اللون الأخضر، مما يدل على نجاح العملية، كما هو موضح في الصورة. وزيرة الخزانة الأميركية ل CNBC: - رفع سقف الدين هو الخيار الوحيد الذي سيحسّن أداءنا ونظامنا المالي - أميركا تدفع فواتيرها ولا تتهرب من ديونها - لا أستبعد الركود لكنني لا أعتقد أن هذا هو المسار الأكثر ترجيحاً #cnbcعربية وزيرة الخزانة الأميركية ل CNBC: - رفع سقف الدين هو الخيار الوحيد الذي سيحسّن أداءنا ونظامنا المالي - أميركا تدفع فواتيرها ولا تتهرب من ديونها - لا أستبعد الركود لكنني لا أعتقد أن هذا هو المسار الأكثر ترجيحاً #cnbcعربية. الرقم المجاني 800129999999.
رقم الدعم الفني منصة مدرستي
قناة روسيا اليوم: فون دير لاين تكشف طبيعة العقوبات الأوروبية القادمة ضد روسيا - عاجل فون دير لاين تكشف طبيعة العقوبات الأوروبية القادمة ضد روسيا - عاجل. قناة يورو نيوز: عاجل الخارجية البريطانية تقول إن هجوم أوكرانيا المضاد قد لا يكون حاسماً وتدعو إلى "الواقعية" أوكرانيا عاجل الخارجية البريطانية تقول إن هجوم أوكرانيا المضاد قد لا يكون حاسماً وتدعو إلى "الواقعية" أوكرانيا. المناطق السكنية ستضم ما يصل إلى 76 ألف منزل وقطعة أرض للمواطنين على مدى 5 سنوات. اتبع الخطوات السابقة لمصادقة البريد الإلكتروني وإدخال رمز المصادقة المرسل إلى البريد الإلكتروني الذي تم إدخاله بشكل صحيح لمصادقة الرد. اختيار المدرسة ثم كتابة بيانات التواصل وهي عنوان الريد الإلكتروني ورقم الجوال. بالصور.. الدليل السياحي الشامل حول البوسنة و #الهرسك بالصور.. الدليل السياحي الشامل حول البوسنة و #الهرسك. وعلى أولياء الأمور الراغبين في تسجيل الدخول إلى منصة مدرستي التعليمية اتباع ما يلي من خطوات: - زيارة منصة مدرستي الإلكترونية. صحيفة الراي منذ 6 ساعات.
كيكة التفاح و الشوفان على طريقة ساندرا مكاري #بالهنا_والشفا كيكة التفاح و الشوفان على طريقة ساندرا مكاري #بالهنا_والشفا. بيتي فيه مشاكل وخناقات كثيرة فماذا أفعل؟.. الإفتاء تنصح بقراءة هذه السورة #صدى_البلد بيتي فيه مشاكل وخناقات كثيرة فماذا أفعل؟.. الإفتاء تنصح بقراءة هذه السورة #صدى_البلد. المربع نت منذ 8 ساعات. بنتلي تكشف عن إصدار سبيد 12 المحدود لتوديع محرك W12 الأيقوني بنتلي تكشف عن إصدار سبيد 12 المحدود لتوديع محرك W12 الأيقوني. ثم انقر على تبويب مايكروسوفت من المنصة الرئيسية نفسها. قناة CNBC عربية: عاجل | سلطنة عُمان تسجل فائضاً بالموازنة ب 450 مليون ريال في الربع الأول 2023 cnbcعربية عاجل | سلطنة عُمان تسجل فائضاً بالموازنة ب 450 مليون ريال في الربع الأول 2023 cnbcعربية. قناة روسيا اليوم: كييف: حتى الآن لم نضع الخطة النهائية للهجوم المضاد.. عاجل كييف: حتى الآن لم نضع الخطة النهائية للهجوم المضاد.. عاجل. قناة يورو نيوز: عاجل فرنسا تصوّت لصالح تصنيف مجموعة فاغنر على قائمة المنظمات الإرهابية للاتحاد الأوروبي أوكرانيا عاجل فرنسا تصوّت لصالح تصنيف مجموعة فاغنر على قائمة المنظمات الإرهابية للاتحاد الأوروبي أوكرانيا. التقنية بلا حدود منذ 8 ساعات.
بيان من والد ميسي للرد على تقارير انتقاله للدوري السعودي بيان من والد ميسي للرد على تقارير انتقاله للدوري السعودي. مجلة كل الأسرة منذ 13 ساعة. مشروع ذاخر مكة.. وجهة جديدة لزائري الحرم المكي #cnbcعربية مشروع ذاخر مكة.. وجهة جديدة لزائري الحرم المكي #cnbcعربية. قناة يورو نيوز: عاجل السعودية تقرر استئناف عمل بعثتها الدبلوماسية في سوريا (رسمي) عاجل السعودية تقرر استئناف عمل بعثتها الدبلوماسية في سوريا (رسمي).
تسمح المنصة بدخول المعلمين والمعلمات في جميع الإدارات التعليمية وذلك عن طريق: - ادخل على توكلنا الذكي أولاً. قناة يورو نيوز: عاجل البيت الأبيض يحضّ "كل الأطراف على احتواء التصعيد" في غزة عاجل البيت الأبيض يحضّ "كل الأطراف على احتواء التصعيد" في غزة. كيف اغير الرقم السري لمنصة مدرستي 1444. هاي كورة منذ 4 ساعات 2. النصر يمنح رونالدو "منصب جديد".. ويقرر التعاقد مع مدرب الهلال النصر يمنح رونالدو "منصب جديد".. ويقرر التعاقد مع مدرب الهلال. أيهما أفضل الطهي بدهون الحيوانات أم الزيوت النباتية؟ فيديو24 من الفيديوهات أيهما أفضل الطهي بدهون الحيوانات أم الزيوت النباتية؟ فيديو24 من الفيديوهات. علامات تدل على حاجتك إلى شراء آيفون جديد علامات تدل على حاجتك إلى شراء آيفون جديد. متطلبات استخدام منصتي التعليمية. قم بتسجيل الدخول إلى الحساب باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصين بك أو قم بإنشاء حساب شخصي جديد. فيديو24 من الفيديوهات من أمريكا إلى الإمارات في 3 ساعات.. تطوير طائرة أسرع من الصوت بخمس مرات! إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة النوم قم بممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم... وتعرف من هنا على أهم 8 أشياء تساعد على النوم الصحي إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة النوم قم بممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم... وتعرف من هنا على أهم 8 أشياء تساعد على النوم الصحي.