من إعداد فريق مايو كلينك. 7 تمارين رياضية فعالة لحرق دهون الثدي. للتمرين أيضًا العديد من الفوائد الصحية، ومنها تحسين مزاجك وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم. من المُحتمَل أن يكون لديكَ انتكاسة في بعض الأحيان. 3 ترفعان بعد هذا في اتجاه الصدر.
- تمارين رياضية لحرق الدهون
- تمارين رقص لحرق الدهون
- كارديو حرق الدهون للمبتدئين
- مكتب المحامي ابراهيم المهيزع
- مكتب المحامي عبدالله المفرج
- مكتب المحامي مشعل الشريف تويتر
- مكتب المحامي رامي الحامد
- مكتب المحامي مشعل الشريف بالسويد
تمارين رياضية لحرق الدهون
Losing weight: Getting started. In: Academy of Nutrition and Dietetics Complete Food and Nutrition Guide. أفضل الطرق لحرق دهون الثدى عند الرجال. تمارين سهلة و فعالةلشد ترهلات الصدر و التخلص من دهون الظهر بسرعة تحدي صيف 2022فاتي فيت. دقائق تمارين حرق دهون الإبط ودهون الإبط سهلة تخلص من دهون الظهر ودهون منطقة الصدر في أسبوعين. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.. 15, 2019. يمكنكِ القيام بها على الشكل التالي.
أسباب تراكم دهون الجزء العلوي وطرق التخلص منها بنجاح تصغير الصدر دهون الذراعين دهون الكتف. 2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults: A report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. اثني ساق واحدة على شكل 45 درجة كما يظهر بالصورة. بينما يتعين عليك تحمل المسؤولية عن سلوكك الخاص لفقدان الوزن بنجاح، من الممكن أن تستفيد إذا حصلت على دعم مناسب. ارفعي يديك ومدّيهما بشكل مستقيم إلى الأمام بشكل مواز للأرض. من أفضل الطرق لخسارة دهون الجسم هي ممارسة التمارين الهوائية الثابتة مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. لا يكفي تناوُل أطعمة صحية وممارسة الرياضة لبضعة أسابيع أو حتى أشهر إذا كُنتَ ترغب في إدارة طويلة الأجل وناجحة للوزن. 3 يرفع الجزء الاعلى من الجسم مع الرأس. استعيني ببعض الأوزان الخفيفة. هل أنا مستعد للتعلُّم أو استخدام إستراتيجيات أخرى للتغلب على التوتر؟. قد يبدو واضحًا ضرورة وضع أهداف واقعية لإنقاص الوزن. ومن الممكن الاستعانة ببعضها من اجل تصغير حجم الصدر. افضل تمارين حرق دهون الثدي. تمارين حرق دهون الثدي بالصور - ويب طب. احرص على التنوع لتحقق أهدافك دون التخلي عن الطعم أو التغذية.
استلقي على معقد ونامي إلى الوراء. تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة كارديو حرق دهون الكرش. تمارين لحرق دهون البطن و اليدين و الظهر و الارداف و الثدي. بالطبع إن ظهور الدهون فى منطقة الثدي من العلامات المميزة للسيدات لا الرجال و ذلك يرجع إلى هرمونات الأنوثة التى تؤثر على تلك المنطقة و تؤدى إلى تجمع الدهون بها و عند ظهور ذلك المظهر عند الرجل يعطى الشكل السيئ الغير مرغوب فيه. الفتيات الكسولات يقمن بهذا تمرين سهل لكامل الجسم لفقدان الوزن في المنزل ممنوع القفز. تمارين رقص لحرق الدهون. استلقي على الأرض واثني القدمين معاً 90 درجة على الأرض.
تمارين رقص لحرق الدهون
تحدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معالجة الضغوطات أو العواطف التي تبدو عقبةً أمام استعدادك. إليك أفضل تمارين لشد وتقوية عضلات الصدر فقط في المنزل الحصة الأولى للمبتدئين. إرفعي رأسكِ وانظري نحو الأعلى. 5 ترفع الاوازن الى اعلى قدر الامكان ويتم الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. تمسَّكْ بنمط حياة صحي، فالنتائج تستحقُّ منكَ هذا. قد تكون مشكلة دهون الثدي مزعجة كغيرها من الدهون الموجودة في أي مكان آخر من الجسم كونها تزيد خطر الإصابة بألم الظهر والترهل المبكر، ويُمكن تقليلها من خلال دمج التمارين البسيطة في الروتين اليومي وهذا ما سنتناوله بشكل مُوجز. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحافظون على فقدان الوزن على المدى الطويل يقومون بأنشطة بدنية مُنتظَمة. تمارين رياضية لحرق الدهون. يجب أن تُجري تغييرات على النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتُرضي نفسك. تَعِد المئات من الوجبات الغذائية المُبتَدَعة وبرامج إنقاص الوزن والحيل الصريحة بإنقاص الوزن بشكل سهل وسريع. في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن.
يمكن تناول مخلوط من الكركم مع إضافة الماء، حيث يعمل الكركم على زيادة معدل هرمون التستوستيرون الذكري الأمر الذي يؤدي إلى عودة الثدي في مظهره الطبيعي. ابحث عن دوافعك الداخلية. احملي الاوزان بين يديك وضعي يديك ممدودتين إلى جانب جسمك. روائع الإعجاز في الوضوء والصلاة والصوم - أمل ياسين. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في شد ترهلات الصدر وحرق الدهون مثل تمارين الكارديو وتمارين الضغط التقليدية بشكل يومي لمدة نصف ساعة. من الناحية المثالية، ابحث عن الأشخاص الذين يستمعون إلى مخاوفك ومشاعرك، ويقضون وقتًا في التمرين معك أو في إنشاء قوائم طعام صحية، ويشاركونك الأولوية التي وضعتها لتطوير نمط حياة أكثر صحة. احملي الأوزان بين يديك، وارفعي يديك في الهواء، ثم قومي بحركة دائرية فوق رأسك.
من أكثر الأمور الجمالية التي تزعج المرأة هي حجم الثدي الكبير المبالغ به. ولكن بدلًا من الاستسلام تمامًا بعد الانتكاسة، ما عليكَ سوى البَدْء من جديد في اليوم التالي. تمرين الضغط الخاص بالصدر هو من اكثر الحركات التي تعمل على تكسير الدهون في الثدي وشدّه. اختر مشتقات الحليب قليلة الدسم واللحوم والدواجن خفيفة الدهن بكميات محدودة. يجب أن تُصبح هذه العادات نمط حياة. ارفعيهما كلياً ثم عودي إلى الوضعية الأولى. قد يتعرض البعض إلى الإصابة بالتثدى نتيجة تعاطى الهرمونات التى تؤثر على تكوين الجسم و توزيع الدهون فى الجسم ، و لتلك الحالات أيضاً طرق علاجية و سنقوم بمناقشتها فيما يلى: طرق حرق دهون الثدى عند الرجال: أولاً: التمرينات الرياضية: لا شك أنه عندما نذكر حرق الدهون فإننا نذكر بالتأكيد التمرينات الرياضية ، فإن التمرينات الرياضية تعمل على حرق الدهون فى المناطق المستهدفة عن طريق زيادة الدورة الدموية و معدل الحرق فى الجسم الذى يؤدى فى النهاية إلى تخسيس المنطقة المرادة. كارديو حرق الدهون للمبتدئين. 4 بعد هذا يجب مد الساعدين الى الامام ثم استعادة الوضعية الاساسية وتكرار التمرين 10 مرات. 3 يتم ابعاد الساقين احداهما عن الاخرى. لشدّ الثدي المترهّل والتخلّص من الدهون خاصةً عند المنطقة القريبة من الإبط، الجئي إلى حركة تمدد الصدر على الشكل التالي: - استلقي على الأرض بشكل مستقيم. تمرين الضغط على المقعد. اعتمدي على يديكِ وساقيكِ للمحافظة على توازنكِ.
كارديو حرق الدهون للمبتدئين
3 يتم رفع الاثقال على ان يشكل المرفقان مع الذراعين زاوية قائمة. يمكن أن تَشعر بالمساءلة بانضمامك لمجموعة دعم ، مما يمنحك دافعًا قويًا للالتزام بأهداف إنقاص الوزن. اجتناب السكريات والأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. عمومًا أن تخسر 1 إلى 2 رطل أسبوعيًّا، تحتاج إلى حرق 500 إلى 1000 سعر حراري أكثر مما تستهلكه يوميًّا، من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الأنشطة البدنية بشكل مُنتظَم. الامتناع التام عن تناول حبوب الحمل فهي تساهم بشكل كبير في مضاعفة حجم الثديين وزيادة الوزن فيمكن استشارة الطبيب لأخد وسيلة أخرى لمنع الحمل. نسف و حرق دهون الصدر و تصغير حجم الصدر بكل سهولة. ثالثاً: الطرق التجميلية المتعددة: إن مجال التجميل أصبح متسعاً ليشمل مشكلة التثدي فإن علاج تلك المشكلة يكمن فى التخسيس الموضعى و هناك العديد من الأجهزة التى تدخل فى هذا المجال و التى تقوم بالتخفيف من الدهون فى تلك المنطقة ، و هى أحد الحلول التى يتم إتباعها للتخسيس الموضعى.
التزمي بهذه التمارين الرياضية الفعالة وواظبي عليها يومياً واحصلي على النتيجة التي تطمحين إليها، فلا تفوّتي الفرصة وتعرفي عليها أدناه! إن تراكم الدهون فى منطقة الثدى عند الرجال أحد المشكلات الكبيرة التى تحتل الساحة ، إذا كنت تعانى من تلك المشكلة فإنك بالتأكيد تبحث عن حل سريع ، آمن و مناسب للتخلص من تلك المشكلة. كرري الحركة مرتين لمدّة 30 ثانية كلّ واحدة. روائع الإعجاز في الوضوء والصلاة والصوم. تبدأ تغييرات نمط الحياة بإلقاء نظرة صادقة على أنماط الأكل والروتين اليومي الخاصين بك. التمرين السابع او تمرين القرفصاء. 1 يتم الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الكتفين الى اعلى. الصراحة مافي عنوان يصف متعة هالفيديو وقوته في حرق الدهون بنصحك تجربيه فورا. التمارين الرياضية لحرق دهون الصدر. 2 يجب حمل الاثقال باليدين.
حجم الثدي الكبير والدهون وتحسين شكل الثدي لا يمكن تحقيقه إلا باتباع هذه المجموعة من التمارين الرياضية الفعالة التي تقوم بحرق الدهون والترهلات الغير مرغوب فيها التي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الصدر. أي حركة إضافية تساعد على حرق السعرات الحرارية. التمرين الثالث او تمرين الفراشة. افضل تمرين مقاومة مفعول فوري للشد شد ذراعين وصدر خطة ٦ اسابيع الفيديو 3. لذلك تبحث معظمهن عن الطرق المختلفة و الأدوية التي تساعد في الحصول على صدر رشيق لكن هنالك طرق طبيعية وصحية ستعيد لك الثقة بالنفس بالحصول على صدر جذاب ومغري. هل أنا على استعداد لتغيير عادات النشاط؟. تمرين الضغط التقليدي يدون أوزان ويمكنك ممارسو هذا التمرين في البيت بشكل يومي غلى غاية الحصول على النتيجة المطلوبة فهو سهل ويساعد بشكل كبير في شد عضلات الصدر والرقبة. وكل ذلك لن يَحدُث فجأة. In: The Mayo Clinic Diet. ضعي يديكِ أمامكِ ثم إرفعي الجزء الأعلى من جسمكِ على أن يكون الجزء السفلي ملتصقاً بالأرض. بدّلي الساقين وكرري الحركة 12 مرّة على جولتين. اثني القدمين معاً على الأرض واحملي الأوزان بين يديك وارفعيهما في الهواء، ثم اثني مرفقيك بحيث يشكل مرفقيك 90 درجة في مستوى كتفيك كما تظهر لك الصورة. 3 يتم بعد هذا مد الذراعين على جانبي الجسم ورفعهما قليلاً مع توجيه راحتي اليدين الى اعلى. يستغرق فقدان الوزن على المدى الطويل وقتًا وجهدًا، والتزامًا طويل الأجل.
علاج التثدي عند الرجال في خطوتين فقط. Reach and maintain your healthy weight. هل لدي الوقت لأقضيه في إجراء هذه التغييرات؟. رابعاً: التدخل الجراحى: إن اللجوء للجراحة يعتبر آخر الحلول التى يمكن أن تفكر بها و لكنه مطروح على الساحة بحيث يتم عمل جراحة لإزالة الدهون من تلك المنطقة و تنجح أغلب تلك العمليات فى تحقيق الهدف و لكنها تعتبر كأى عملية قد يحدث بعض الأعراض الجانبية لها. عندما تكون مستعدًّا، ستجد أنه من الأسهل تحديد الأهداف والحفاظ على الالتزام وتغيير العادات. هل أستخدم الطعام كوسيلة للتغلب على التوتر؟. ثانياً: معالجة السبب الذى يؤدى إلى التثدى: إن البحث عن سبب المشكلة هو أول خطوة لعلاجها ، و بالنسبة لمشكلة التثدي فإنها قد تكون بسبب العوامل الوراثية و فى تلك الحالة يمكنك البدء بعلاج العرض و المشكلة أما إن كانت مشكلة التثدى لديك بسبب تعاطي الهرمونات التى تؤثر على تكوين الجسم مما يؤدى لتراكم الدهون فى تلك المنطقة فإنه عليك ألا تتناول الهرمونات و إبدالها بالمكملات البديلة لها. تمارين تعدل إنحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة في ثلاثة أسابيع.
كل الشكر و التقدير لمنسوبي مكتب مشعل الشريف و بالأخص الأستاذ محمد النادي. راجعت مكتب المحامي مشعل الشريف اكثر من مره فوجدت الترحيب وحسن الاستقبال والتعامل هذا غير الاستشارات المجانية والتواصل معي والمبادرة في ايجاد حل لاي معوقات شكرا لله ثم للمحامي مشعل الشريف وكامل العاملين معه وبالاخص الاستاذ ماجد. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مكتب الاستاذ /مشعل حسين الشريف مكتب متميز بالخدمات القانونيه أسأل الله العلي القدير أن يوفقه ومن معه من المحامين المميزين في مكتب الاستاذ مشعل وأنصح كل من يحتاج محامي يتجه لهذا المكتب. من لا يشكر الناس لا يشكر الله كنت في هم وغم لا يعلمه الا الله كان علي امر تنفيذ على سند لامر بمبلغ ٤٦٠ الف ريال وممنوع من السفر وبمساعدة مكتب المحامي مشعل الشريف وخاصة المستشار القانوني محمد النادي صدر لي حكم بعدم استحقاق خصمي لمبلغ السند بحكم نهائى فالشكر كل الشكر لهذا المكتب. 21 أكتوبر 2020 5:44. كل الشكر والتقدير للمحامي مشعل ال حسين الشريف على الخدمات المقدمة استشارات مجانية وتعامل رائع انصح به جدا. مكتب المحامي ابراهيم المهيزع. وهذي شهادة حق له حبيت أبدي بها والله يكثر من امثاله ، مع العلم لم اكن مطلع عن تاريخ وأعمال اامحامي الإنسانية إلا بعد زيارتي ، فهو له باع طويل في هذا المجال وكذلك له أعمال إنسانيه منذ بداياته فيه إلى الآن ويكفي تبنيه قضية المساهمين مع جمعه الجمعه بدون اي مقابل ومتابعتها وهو والله من الرجال القلائل الذين يبحثون عن المصلحة العامة ويقدمون مايستطيعون وعملهم للمصلحه لا للشهرة. المحامي مشعل ال حسين الشريف ما قصرت وكفيت ووفيت محامي نزيه ومثقف ومحترم وخلوق جدا ولا يهون الاستاذ ماجد. يردون على الاتصال في اي وقت حتى يوم الاجازة و يهتمون بالقضية الله يجزاهم الخير. 27 نوفمبر 2020 18:39. 10 أكتوبر 2020 0:16.
مكتب المحامي ابراهيم المهيزع
للمحاماة والأستشارات القانونيه ولقد سعدت بما لقيته من حسن أستقبال وكذلك تقديم الأستشارة والمساعده برفع الدعوى والمتابعه ،يستحقون الثناء والتقدير ،بارك الله فيكم ورزقكم الله من واسع فضله وكرمه. 18 يناير 2022 12:43. استقبال المحامي جميل ويعطيك المجال فالأسئلة والنقاش والإستشارة وبعد فهم القضيه يطرح عليك الإجرائات اللازمه والمتطلبات. في الهايه لا نقول الا الدنيا بخير اللي فيها هيك مستشار قانوني. لقد راجعت الاستاذ الفاضل خلال الشهر الماضي لاكثر من مره ووجدت لديهم كل الترحيب والكفاءه والثقه والتوجيه السليم لنا. 29 أكتوبر 2020 2:06. مكتب المحامي عبدالله المفرج. بصراحه اول مره اتعامل مع مكتب محامي في حياتي وحظي الجيد اني تعاملت مع مكتب الاستاذ مشعل الشريف راجل في قمة الأدب والاحترام والأخلاق ذهبت اليه في استشاره قانونيه ما بخل على بمعلومه ولم يطلب مقابل لها ومعه مجموعه من الموظفين لا يختلفون عنه في الذوق والاحترام منهم الاستاذ عبد الرحمن من ارجل الشباب المصري اللي قابلته في السعوديه ومحامي كفء ربنا يبارك فيك استاذ عبد الرحمن. انا راجعت مكتب المحامي مشعل الشريف بالدمام أكثر من مره واستشاراتهم مجانية ويقدمون الخدمات بكل ترحيب واستفدت جداً من استشارات المحامي مشعل ورأيه الصائب دائماً، وكذلك طاقم العمل لديه شيء في منتهى الرقي والاحترام ومن خلال تعاملي مع المستشار القانوني بالمكتب واسمه عبدالرحمن اسماعيل وهو مصري محترم جداً وجاد في عمله وفي قمة الأدب والاحترام ومتمكن جداً في عمله ويشهد الله أنني ما رأيت منهم إلا كل خير، أسأل الله العظيم ان يوفقهم أجمعين.
مكتب المحامي عبدالله المفرج
فنصحنا بأن نعمل كذا وكذا وقال لأمي (المدعى عليه خارج المنطقة والقضيه بتطول وبتكلفك واجد ياخاله ولا ابغاك تخسرين لكني بساعدك عن طريق عيالك - يقصد انا واختي - بكل شيء تحتاجونه من صحائف الدعوى والاستشارات ولا ابغى منك الا الدعاء يا والده). مكتب الاستاذ مشعل شريف رمز العداله والاحترام ربنا يبارك في حضراتكم. فيديو السيرة الذاتيه. مكتب المحامي مشعل الشريف بالسويد. زرت المكتب تقريباً قبل عام ونصف. علي حسن معاملتهم و الأداء الممتاز. Pages displayed by permission of. تفاجأت بكمية المدح والكل مقيم 5 نجوم.
مكتب المحامي مشعل الشريف تويتر
ويسجل وقتها اسمك وحضورك في كشف مخصص لهم. 10 فبراير 2022 23:22. ولا أنسى ان اقول بان مكتب الاستاذ مشعل من المكاتب النادرة للمحاميين القلائل الذين يقدمون النصائح والاستشارات القانونية بكل صدق وشفافية دون التركيز على الجانب المالي عكس الآخرون (يعني الأهم مصلحتك) علاوة على الاستقبال الجيد والحفاوة والتعامل الراقى، بإختصار شديد أي قضية تواجهك لا تفكر الا بتوكيل المحامي مشعل الشريف وفريق عمله. ذهبت له في قضيه ما وقدم لي الاستشاره بدون اي مقابل لوجه الله جزاه الله خير وكثر الله من امثاله. مكتب محاماه ممتاز وحاب اشكر المحامي مشعل على عمله الجاد وانجازاته الدائمه والاستشارات المجانيه واشكر الاستاذ ماجد على المساعده والمتابعه انصح بالتعامل معهم. 30 نوفمبر 2020 23:57. Get this book in print. اتمنى من الله النجاح الدائم لك يا استاذ مشعل واشكرك على وقتك الثمين. بعد تجربة تأكد لي لو في 10 نجوم فهو يستاهل الاخ مشعل. اتمنى ان تكون مكاتب المحاماة بالسعوديه على هذا القدر من الاداء. اللهم بارك له في وقته وعلمه وزده قوة في الحق حتى يحصل المظلومين على حقوقهم. واستقباله وكرمه فيه وفي كافة الموظفين ولم أرى فيه أي تفرقه بين المراجعين ذوي الأموال الكثيرة أو القليلة مثل ماقرأت في بعض التعليقات فالجميع سواسيه كما شاهدتهم في مكتبه ويبدأ بتسجيل الإسم لا القضيه! 30 أكتوبر 2020 21:39. المحامي مشعل الشريف محامي ومستشار قانوني أكثر من ممتاز ومتمكن من مهامه القانونية ولديه الخبرة الكفاية لمواجهة القضايا وكسبها بطريقة إحترافية ، وكذلك الفريق الذي معه (شباب) كلهم حماس وأمانة وظيفية وعلى قدر كبير من الاحترافية بالعمل القانوني.
مكتب المحامي رامي الحامد
تقبل مني بالغ الاحترام والتقدير. الحمد لله تم زيارة مكتب شركة مشعل الشريف. أتمنى من الله عز وجل أن يعطيه الصحة والعافية، هو وفريقه المتميز ، ويبارك له في عمله وماله ويزيده نجاح وإبداع ، شكراً لكم على ما قدمتموه لي من جهود ونصائح جوهرية في القضية نابعة من خبرة ونظرة احترافية في المجال القانوني ودراية بالانظمة والبنود ، فلكم كل الشكر والتقدير وتقبلوا خالص تحياتي. تعامل ممتاز وخدمات سريعة وجودة وإتقان بالعمل. You have reached your viewing limit for this book (. شهاده حق لازم اقولها وان شالله ربي يسخر له الارض ومن عليها والسماء ومن فيها. والرجل شريف فالخُلق قبل الحسب والنسب. عندما يجتمع رقي التعامل ودماثة الأخلاق والعطاء اللامحدود تتجسد في الاستاذ مشعل الشريف وجميع العاملين معه من موظفين وأخص الأستاذ ماجد. بصراحه الاستاذ المحامي مشعل الشريف محامي شاطر وملم بكل القوانين في جميع المجالات القانونيه الماليه والمدنيه والشخصيه والله يوفقه.
مكتب المحامي مشعل الشريف بالسويد
الأستاذ مشعل لا تكفيه كلمات الشكر والعرفان وأخلاقه واسلوبه واحترامه للجميع شي كبير لا يوصف وفوق هذا الاستشاره مجانيه يكفي والله العظيم روحه الطيبه تخلي الواحد يخجل أمام كرم اخلاقه. أنا وأختي وأمي حفظهم الله. انصح اي شخص لديه مشاكل شخصيه او تجاريه وغيرها التعامل معه لاخذ التوجيه السليم ووضعك القانوني. كل التوفيق والنجاح لكم يارب. افضل مكتب محاماة في المملكه العربية السعوديه محامي ما تهمه الفلوس انصح به جدا كل الشكر والتقدير للاستاذ مشعل والاستاذ ماجد. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.
13 أكتوبر 2019 1:20. ضريبة هوليود: ماذا يدفع العرب والمسلمون للظهور في الشاشات العالمية ؟. Advanced Book Search. 18 أبريل 2022 20:44. إعلامية وصانعة محتوى سورية. لم يدم الانتظار طويلاً رغم ان المجالس مكتظه. ويوجد مواقع انتظار للرجال ويوجد للنساء أيضاً شبيهه بالمجالس وتقدم فيها الضيافة - أكرمهم الله -. اشكر المحامي مشعل ال حسين الشريف على استقباله الرائع لي بمكتبه ، قدم لي استشاره مجانيه افادتني وهذا وان دل ، دل على نجاحهم لايسعني ان اقول إلا بارك الله لكم في عملكم هذا. هذا مكتب من أفضل المكاتب في التعامل مع العملاء استقبال ممتاز من كل العاملين وخاصة المحامي مشعل تقدم لي استشارات مجانية وحضر معي في جلسات بالمحكمةمحاناجعلها الله في ميزان حسناتة. متابعة الشخصيات المفضلة بشكل غير محدود. الشهادة لله انه لم يقصر في شيء ، وجائت ظروف عصيبه واجلنا الدعوى والقضية بشكل عام لوقت آخر ولم نزوره بعدها ، وبإذن الله في القريب العاجل نزوره من أجل القضيه. فكلمات الشكر والثناء تعجز لوصف ماقاموا به من عمل.